العظام والعلاج الطبيعي
هنا تجد كل ما تحتاج معرفته عن صحة العظام والمفاصل، وأساليب العلاج الطبيعي الفعّالة في تخفيف الألم وتحسين الحركة. نقدم محتوى طبيًا موثوقًا حول أمراض العظام مثل هشاشة العظام والانزلاق الغضروفي، إضافة إلى تمارين علاجية ونصائح وقائية بإشراف مختصين في العظام والتأهيل الحركي.
-
أعراض خشونة الظهر والاسباب والعلاج
هل تعلم أن ما يقارب 80% من الأشخاص حول العالم يعانون من آلام في الظهر خلال مرحلة ما من حياتهم…
أكمل القراءة » -
الام العضلات بعد التمرين الاسباب والوقاية والعلاج
هل تعلم أن الام العضلات بعد التمرين هي علامة على أن عضلاتك قد بدأت في إعادة بناء نفسها؟ حيث تعتبر…
أكمل القراءة » -
الم خلف الركبة الاسباب والاعراض والعلاج
هل تعلم أن حوالي 40% من الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل يشكون من الم خلف الركبة وذلك تبعًا للأبحاث…
أكمل القراءة » -
تقوية عضلات البطن باسرع الطرق
هل تعلم أن تقوية عضلات البطن يمكن أن تحسن من أدائك الرياضي وتقلل من آلام الظهر؟ فوفقًا لدراسة نشرت في…
أكمل القراءة » -
الوهن العضلي الاسباب والاعراض والعلاج
هل تعلم أن الوهن العضلي يعد من أكثر أمراض المناعة الذاتية شيوعًا ويؤثر بشكل مباشر على التواصل بين الأعصاب والعضلات؟…
أكمل القراءة » -
علاج ألم الركبة: أفضل الطرق للتخلص من الألم بسرعة والحفاظ على صحة الركبة
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية يعاني ملايين من الأشخاص من التهاب المفاصل العظمي، ومن المتوقع أن يصل العدد إلى مليار شخص…
أكمل القراءة » -
إصابات الملاعب: أفضل الطرق للوقاية والعلاج للتعافي السريع والعودة للرياضة
هل تعلم أن حوالي 30% من الرياضيين معرضون للإصابة في الملاعب سنويًا وفقًا لدراسات طبية متعددة؟ تُعد الإصابة من أكثر…
أكمل القراءة » -
استقامة الظهر: تعلم كيفية تصحيح وضعية الظهر المقوس باستخدام تمارين فعّالة
هل تعلم أن أكثر من 80% من البالغين حول العالم يعانون من مشكلات في استقامة الظهر؟ يعد انحناء الظهر من…
أكمل القراءة » -
الم الرجلين عند النوم: أسباب شائعة وكيفية التخفيف من الألم أثناء الليل
يعد الم الرجلين عند النوم من المشكلات المنتشرة التي تؤثر على راحة النوم وتسبب الإزعاج للكثيرين، وقد يكون هذا الألم…
أكمل القراءة » -
أسباب ألم الركبة المفاجئ: تعرف على الأسباب الشائعة وكيفية الوقاية منها
يشعر البعض بألم مفاجئ في الركبة دون سبب واضح مما يثير القلق حول طبيعته وتأثيره على الحركة والأنشطة اليومية، فقد…
أكمل القراءة »