علاج الشعر الخفيف: أفضل الطرق الطبية لاستعادة الكثافة

تعتبر مشكلة الشعر الخفيف مشكلة العصر، يذهب مئات الأشخاص يوميا إلى أطباء الجلدية للبحث عن علاج الشعر الخفيف، ولكن؛ قد يكون هناك لَبس بين مفهوم التساقط اليومي الطبيعي والتساقط المرضي الذي يحتاج إلى علاج، فمن الشائع أن يتساقط الشعر بمعدل ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميا، فما زاد عن ذلك فهو يحتاج إلى تدخل طبي للحد منه سريعا، إذا: فما هي أسباب تساقط الشعر الزائد؟ 

يمكن أن يسقط الشعر بمعدل أعلى من المعدل الطبيعي نتيجة عوامل وراثية، نقص في العناصر الغذائية المغذية للشعر، التقدم في السن، التغيرات الهرمونية، التوتر وبعض المشاكل الصحية، وبناءا على السبب يمكن اختيار العلاج المناسب، يثير تساقط الشعر القلق عند البعض يخافون أن يذهب بهم تساقط الشعر إلى الصلع، ولكن؛ يمكننا طمأنتهم فلا يسبب تساقط الشعر الصلع بالضرورة، بل أن الصلع مرتبط ببعض العوامل الوراثية، والسؤال الأهم، هل يمكن علاج الشعر الخفيف والصلع بشكل نهائي؟ لمعرفة الإجابة تابع هذه المقالة، في هذه المقالة سنتعرف على أسباب تساقط الشعر وافضل الطرق لعلاج الشعر الخفيف وكل مايتعلق بالصلع الوراثي.

---

ما أسباب ترقق الشعر؟

يتساقط الشعر بمعدل طبيعي يوميا من ٥٠ ل١٠٠ شعرة، وهذا لا يسبب قلقا لأنه يتجدد مرة أخرى، ولكن مايزعج حقا هو تساقط الشعر بمعدل أكبر من ذلك وفي هذه الحالة نحتاج إلى علاج لنعيد إليه صحته وحيويته، ولمعرفة كيفية علاج الشعر وزيادة كثافته يجب أولا معرفة أسباب ترقق الشعر، يتساقط الشعر بسبب عادات نمط الحياة اليومية، العوامل الوراثية أيضا لها دور كبير، كما أن تساقط الشعر يرتبط عادة بالتقدم في السن، هناك أسباب نفسية كالتوتر والتغيرات الهرمونية التي تسبب تساقط الشعر، ومن الأسباب الشائعة أيضا التي تسبب تساقط الشعر مايلي؛

• الإفراط في العناية بالشعر باستخدام منتجات الفرد المدمرة للشعر، واستخدام صبغات الشعر التي تسبب تلف الشعر وتقصفه.
• استخدام منتجات الشعر المرهقة: جل تثبيت الشعر.
• عمل تسريحات الشعر التي تشد الشعر للوراء مما يؤدي إلى ظهور فراغات في الشعر من قدام، واستخدام توك الشعر الحادة التي تسبب تقطع الشعر وتقصفه.
• التقصير في تناول الأطعمة و العناصر الغذائية الأساسية المهمة للشعر كالحديد وحمض الفوليك ومعادن أخرى.
• التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تساقط الشعر بكثرة، وليس هذا فحسب بل تدخل البوصيلة في مرحلة راحة لا ينمو فيها شعر جديد.
• يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر عوامل وراثية أو حالات طبية، ومن الحالات الطبية التي تساهم في تساقط الشعر؛
• التأخر في الإنجاب.
• التوقف عن تناول حبوب موانع الحمل.
• التغيرات الهرمونية.
• فقد وزن كبير في فترة قصيرة.
• أخذ علاج لأي مرض مناعي ذاتي.
• وجود ضعف في جهاز المناعة.
• وجود عدوى جلدية.
• نقص فيتامين د.
• نقص فيتامينات ومعادن أخرى مثل الريبوفلافين والسيلينيوم والزنك.

كل ما سبق أسباب تساهم بشكل كبير في تساقط الشعر، ومجرد معرفة السبب تكون الخطوة الأولى العلاج، بالتالي فإن الخطوة القادمة هي معرفة الطرق الصحيحة المعتمدة لعلاج ترقق الشعر.

إقرأ أيضاً: معالج الفيلر للشعر: كيفية استعادة كثافة وحيوية شعرك باستخدام فيلر الشعر

كيف يمكن تشخيص تساقط الشعر؟

يمكن للطبيب أن يشخص تساقط الشعر عن طريق بعض الأسئلة التي تكشف عن العوامل التي تساعد في تساقط الشعر، فعلى سبيل المثال يسأل الطبيب عن:

• النظام الغذائي المتبع، نظامه الغذائي الحالي
• وجود بعض الحالات الطبية التي قد تسبب تساقط الشعر، مثل وجود أي مرض جلدي أو مناعي.
• وجود تاريخ عائلي لتساقط الشعر.
• وجود تاريخ عائلي لأي حالة طبية قد تسبب تساقط الشعر.

بعد التحقق من هذه الأسئلة قد يُرسل الطبيب عينات من الشعر أو فروة الرأس إلى المختبر لإجراء فحوصات إضافية. يمكن أن يطلب فحوصات دم لاستبعاد وجود حالة مرضية كامنة.

---

ماهو علاج الشعر الخفيف؟

بعد معرفة أسباب ترقق الشعر والعوامل المؤثرة في تساقط الشعر يأتي دور العلاج، إليكم أكثر طرق العلاج شهرة وكفاءة في علاج تساقط الشعر، تتنوع طرق علاج الشعر الخفيف ما بين علاجات منزلية وأدوية ومستحضرات تجميل إليكم اهم الطرق لتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته:

هناك بعض طرق العلاج المنزلية المجربة التي يمكن أن تساعد في علاج الشعر وزيادة كثافته منها:

تدليك فروة الرأس

تعد طريقة التدليك عاملا جيدا لتحفيز بصيلات الشعر على النمو حيث أن تدليك فروة الرأس برفق باستخدام الأصابع (يمكن استخدام جهاز التدليك) يزيد من تدفق الدم إلى الرأس وبالتالي تغذية الشعر وزيادة نموه، ولكن في النهاية هو مجرد وسيلة لتنشيط الدورة الدموية ولتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته أي أنه لا يعالج مشاكل التساقط القوية.

قص الشعر بانتظام

قص الشعر بانتظام هو أحد العلاجات التي ينصح بها الخبراء للحفاظ على صحة الشعر؛ حيث تعمل إزالة الأطراف المتقصفة على تحفيز البصيلات وتحسين مظهر الشعر بشكل عام، كما يساعد قص الشعر بشكل دوري في تقليل جفاف الأطراف وترطيب الجذور بطريقة طبيعية، مما يعزز من صحة الشعر ويقلل من معدل تساقطه.

استخدام الزيوت العطرية

تشير بعض الأبحاث إلى فعالية الزيوت العطرية لعلاج الشعر التالف ولتحفيز نمو الشعر، ولكن يجب الحذر من وجود حساسية لدى بعض الأشخاص تجاه هذه الزيوت، ومن أشهر الزيوت التي تستخدم في نمو الشعر زيت اللافندر، زيت اكليل الجبل، زيت الزعتر ويمكن تخفيف هذه الزيوت بزيوت أخرى مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز . وغالبا ما تدخل هذه الزيوت في تركيب خلطات طبيعية لعلاج الشعر الخفيف وتقوية الشعر

استخدام شامبو مضاد لتساقط الشعر

تتوفر شامبوهات لعلاج تساقط الشعر في الصيدليات ويمكن استخدامها بدون وصفة طبية، تساعد الشامبوهات في تقوية الشعر وتعزيز نموه، حيث أنها تحتوي على فيتامينات وأحماض أمينية تعزز صحة فروة الرأس.

تناول الفيتامينات المغذية للشعر.

تأتي صحة الشعر من الداخل أولا، بالتالي فإن تناول مكملات غذائية وفيتامينات تغذي الشعر والتي تحتوي على عناصر مهمة للشعر كالحديد وحمض الفوليك والزنك يساعد في معالجة تساقط الشعر الناتج عن نقص التغذية، ومع ذلك لا يجب الإفراط فيها حتى لا تضر صحتك.

تناول حمض الفوليك(folic acid)

من اشيع العوامل المسببة للشعر الخفيف هو نقص حمض الفوليك، ففقر الدم بعوز الفوليك اسيد يؤدي إلى تساقط الشعر، حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب الهام جدا في تكوين الخلايا الجديدة، بالتالي فإن تناول حمض الفوليك يدعم نمو الشعر وحمايته من التلف.

البيوتين(biotin)

يسمى أيضا بفيتامين ٧ وهو عنصر غذائي يذوب في الماء ويوجد في أطعمة كثيرة كالمكسرات والعدس والكبد، يساعد البيوتين في تجديد خلايا الشعر ويجعله صحي ولامع ولكن في حالة تناول فيتامين ب ٥ لا يجب الجمع بينه وبين البيوتين في وقت واحد لا أحدهما يقلل من فعالية الآخر.

تناول أحماض أوميجا ٣ وأوميجا ٦ الدهنية.

تساعد هذه الأحماض الدهنية في مكافحة الإلتهابات، وتحسن من صحة الجلد بشكل عام وبالتالي يمكن أن تحسن فروة الرأس، كما أن الإلتهابات التي تعالجها يمكن أن تسبب تساقط الشعر، وبالتالي فإن تناول الأحماض الدهنية يعزز من صحة الشعر.

إقرأ أيضاً: نمو الشعر: كيف يساعدك العناية السليمة في تسريع نمو الشعر

استخدام المينوكسيديل minoxidil

يعتبر المينوكسيديل minoxidil مادة طبية معتمدة من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية(FDA)، يمكن استخدامه بدون وصفة طبية لأنه آمنا إلى حد ما ولكنه يمكن أن يُسبب تهيجًا لفروة الرأس، ويجب استخدامه باستمرار للحفاظ على النتائج، يمكن استخدامه مرتين يوميا على الشعر وبالتالي قد يكثف الشعر تدريجيا وخصوصا في أماكن الصلع، يمكن أن يستغرق المينوكسيديل مدة تصل إلى ١٦ أسبوع للحصول على نتائج ملحوظة، هناك أثار جانبية يمكن أن تظهر نتيجة استخدام المينوكسيديل مثل تهيج فروة الرأس ونمو الشعر في مناطق أخرى من الجسم مثل الوجه والرقبة.

سبيرونولاكتون(spironolactone)

يعمل السبيرونولاكتون على علاج تساقط الشعر الناتج عن زيادة هرمون الألدوستيرون،

يصف الأطباء أحيانًا سبيرونولاكتون للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر المرتبط بإنتاج الألدوستيىرون، ورغم أنه مُدرّ للبول، قد يصفه الأطباء لعلاج ارتفاع ضغط الدم، عند النساء، قد يُساعد هذا الدواء في علاج تساقط الشعر الناتج عن التقلبات الهرمونية.

فيناسترايد(finasteride)

يظهر هذا الدواء بشكل كبير كعلاج لمشاكل تساقط الشعر للرجال حيث أنه دواء معتمد من هيئة الغذاء والدواء الأمريكية، ولكن يصرف بوصفة طبية فقط، ولا ينصح به للنساء في مرحلة ماقبل انقطاع الطمث، ويمتنع في مرحلة الحمل نظرا لآثاره الجانبية الخطيرة.

 الكورتيكوستيرويدات

قد تساعد الكورتيكوستيرويدات في علاج الالتهابات وتساقط الشعر المرتبط بالمناعة الذاتية، حيث أن الكورتيكوستيرويدات تثبط المناعة الذاتية، لا يمكن تناول الكورتيكوستيرويدات إلا بوصفة طبية.

استخدام الليزر المنزلي

يعتبر تحفيز نمو الشعر بالليزر المنزلي من الطرق السهلة التي يمكن اعتمادها لزيادة كثافة الشعر ولتحفيز نمو الشعر بدون أي وصفة طبية، ولكنه مكلف جدا ويحتاج وقت طويل جدا للحصول على نتائج مُرضية، وبالتالي لن يستخدمه إلا من يقدر على تكلفته فهو ليس متاح للجميع.

حقن البلازما الدموية (PRP)

من العلاجات الحديثة اليوم أيضًا حقن البلازما الدموية (PRP)، حيث يتم استخلاص البلازما الغنية بالصفائح الدموية من دم الشخص نفسه، ثم تُحقن مباشرة في فروة الرأس. يحتوي هذا الخليط على العديد من المكونات الحيوية التي تغذي بصيلات الشعر وتحفز نموها. أظهرت الدراسات أن تقنية الحقن بالبلازما تعمل على تنشيط البصيلات و تحسين كثافة الشعر بشكل ملحوظ مع مرور الوقت.

زراعة الشعر

بالنسبة لحالات تساقط الشعر الشديد أو الصلع الوراثي المتقدم، فقد تكون زراعة الشعر أحد الخيارات المناسبة. يتم خلال هذه العملية استخلاص جذور الشعر من المناطق الغنية بالشعر وزراعتها في المناطق الخفيفة أو الخالية، وتعتبر من أكثر الطرق فعالية لاستعادة كثافة الشعر بطريقة طبيعية ودائمة.

إقرأ أيضاً: افضل دكتور جلدية في جدة لعام 2025  قائمة بأشهر الأطباء

قبل البدء بأي من هذه الإجراءات، ينصح باتباع نصائح الأطباء المختصين لتحديد العلاج الأنسب حسب حالة فروة الرأس وأسباب التساقط، مع ضرورة الالتزام بالعناية بالشعر باستخدام المكونات الطبيعية وتجنب المنتجات التي تسبب جفاف الشعر وإرهاق البصيلات.

بعد معرفة الطرق الممكنة التي يمكن استخدامها لزيادة كثافة الشعر الخفيف، يمكن استخدام أي طريقة تناسبك ولكن استشر طبيبك أولا لمعرفة إذا كانت مناسبة لك أم لا.

---

كيف يمكن علاج الشعر الخفيف من الأمام؟

يمكن علاج الشعر الخفيف من قدام بطرق كثيرة سبق ذكرها ولكن مانركز عليه الآن الأدوية الأكثر فعالية في زيادة نمو الشعر في مقدمة الرأس، ومن هذه الأدوية؛

• الفيناسترايد: يمكن أن يُساعد هذا العلاج على علاج الصلع الوراثي لدى الرجال، يستغرق فترة طويلة للحصول على نتائج جيدة مايقارب أربعة أشهر، وعند الحصول على النتائج المطلوبة لا ينصح بتوقف العلاج حتى لا يعود تساقط الشعر مرة أخرى، بالتالي يجب الاستمرار عليه مدى الحياه.
• المينوكسيديل: يمكن استخدامه من قبل الرجال والنساء، ويتم وضعه مرتين يومياً على فروة الرأس حين يكون الشعر جافاً، ويجب اتباع الجرعة الموصوفة وعدم الافراط بها، يحتاج المينوكسيديل مدة طويلة لظهور نتائج مُرضية، ويجب تجنّب ملامسة العلاج للعينين، والفم، والأنف، وكذلك النساء الحوامل يجب أن يبتعدن عن استخدامه.
• استخدام زيت الخروع، وزيت الليمون: تُساعد هذه الطريقة على علاج الشعر الخفيف من الأمام، عند خلط الزيوت معا وتدليك فروة الشعر بها يساعد على تحفيز نمو الشعر.
• اتباع نظام غذائي صحي وتناول الفيتامينات والمعادن الضرورية لعلاج الشعر الخفيف مثل الحديد والزنك وفيتامين د وتجنب تسريحات الشعر التي تشد الشعر وتعمل على تقصفه، كما يجب تجنب منتجات فرد الشعر والصبغة والمكواة لحماية الشعر من التلف.

تتمثل طريقة علاج الشعر الخفيف المثالية في تجنب المدمرات واتباع النظام الغذائي الصحي وبالتالي لن تحتاج إلى علاجات للشعر لأنه سيتحسن تلقائيا.

متى يجب زيارة الطبيب؟

يعتبر التساقط الطبيعي للشعر أمرا فسيولوجيا طبيعيا للشعر بينما التساقط الزائد قد يحتاج إلى زيارة الطبيب، فعند تساقط الشعر بشكل مستمر أو تساقطه بشكل مفاجئ هنا يجب تحري السبب وعلاجه، ومن أهم العلامات التي تحتاج لزيارة الطبيب وجود فراغات في الشعر من الأمام، أو ظهور دوائر خالية من الشعر في فروة الرأس، خشية أن تكون صلعا وراثية يجب زيارة الطبيب فورا وهو سيقوم بالفحص وتحديد العلاج المناسب.

كما ذكرنا سابقا، يتساقط الشعر بشكل يومي بمعدل طبيعي، بالتالي فإن ليس كل تساقط للشعر يسبب قلقا عندما يتجاوز تساقط الشعر المعدل الطبيعي هنا نحتاج إلى تدخل الطبيب لمعرفة سبب التساقط وكيفية علاجه، تعرفنا على أسباب ترقق الشعر المختلفة، من أسباب وراثية لعوامل نفسية لبعض الحالات الصحية، وبناءا على سبب تساقط الشعر يجب تحديد الطريقة المناسبة لعلاج الشعر الخفيف، يمكن أن يؤدي تساقط الشعر المفرط إلى ظهور الصلع، ولكن هذا مرتبط بالتقدم في السن لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ وراثي للصلع.

يعاني الجميع من الشعر الخفيف ولكن الرجال أكثر عرضة لتساقط الشعر، ومن الطرق المعتمدة لعلاج الشعر الخفيف هي اتباع نظام غذائي صحي به كل الفيتامينات والمعادن الهامة للشعر مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين د، وتجنب التسريحات التي تشد الشعر فتجعله يتفرغ من الأمام، في حالة احتياج علاج طبي يمكن استخدام مادة الفيناستيرايد ولكن احذر لا يمكن استخدامها للنساء الحوامل ولا النساء عمتا قبل انقطاع الطمث، ومادة المينوكسيديل يمكن استخدامها للرجال والنساء ولكن لايمكن استخدامها للحوامل أيضا، في حالة تساقط الشعر بشكل مستمر وظهور فراغات كثيرة في الشعر يجب زيارة الطبيب على الفور.

---

الأسئلة الشائعة

المصادر والمراجع

https://www.healthline.com/health/thinning-hair#takeaway

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325307

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926

https://www.nhs.uk/conditions/hair-loss