فوائد القرفة للرجال

هل تعلم أن القرفة ليست مجرد توابل تضيف نكهة رائعة للأطعمة، بل إنها تحمل فوائد مذهلة لصحة الرجال؟!

تعتبر القرفة من أبرز الأعشاب الطبيعية المستخدمة فيمكن إستخدامها مغلية أو منقوعة في الماء كما أنها من أحد أهم التوابل التي تضاف إلى الطعام فتعطي نكهة ومذاقا فريدا من نوعه. بالإضافة إلى فوائدها الصحية الرائعة للرجال والنساء على حد سواء في هذا المقال سوف نتناول فوائد القرفة للرجال تابعوا معنا.

---

فوائد شاي القرفة للرجال

• تساعد القرفة في موازنة الهرمونات الجنسية عند الرجال وبالتالي تمنع القذف المبكر لذا تستخدم لعلاج سرعة القذف.
• تعمل على تعزيز تدفق الدم الى جميع انحاء الجسم لاسيما إلى الأعضاء التناسلية وزيادة هرمون التستوستيرون وبالتالي زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وتعزيز حركتها، مما تساعد على تحسين القدرة الجنسية و الخصوبة عند الرجال.
• وتساعد القرفة أيضاً في حل مشكلة ضعف الانتصاب
• كما أن رائحة القرفه تعمل على التقليل من الشعور بالتعب، الإجهاد والغثيان.
• تقلل الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية مما ينعكس على صحة القلب.
• تساعد في تقليل ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية لإحتوائها على مادة الألديهايد.
• تساعد في المحافظة على صحة القولون وذلك لإحتوائها على الألياف الغذائية الموجودة في القرفة مما تساهم في معالجة الإمساك وحماية خلايا القولون من التلف.
• تساهم في علاج عسر الهضم لما تحتويه من ألياف غذائية أيضاً.
• تعمل على تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض النحل النقي لتعزيز الفوائد ويمكن تناول كوب صباحاً يومياً.

كما يمكن أن يساعد زيت القرفة في تحسين الوظائف الجنسية أيضاً عند الرجل.

فوائد شرب القرفة للصحة متعددة أهمها

• تساهم في تحسين وظائف الجهاز المناعي وذلك لأنها غنية بمواد كيميائية مثل البوليفينول الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في القرفة مما تعمل على تعزيز المناعة الذاتية في محاربة الأمراض.
• أهم فوائد القرفة أنها غنية بالمنغنيز ومصدر جيد للمعادن والفيتامينات الأساسية التي تساعد في تعزيز الصحة العامة.
• تمتلك القرفة خصائص مقاومة للالتهابات يعود إلى احتوائها على مركبات مضادة للالتهاب. فينصح الأطباء بشرب القرفة لمن يعانون من التهاب المفاصل لأنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتمنع تطور حالات الإلتهاب.
• تعمل على المحافظة على صحة القلب وذلك من خلال تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية.
• تخفض نسبة مستوى السكر في الدم كما تساهم في زيادة الحساسية للأنسولين وضغط الدم.
• تساهم في التخفيف من أعراض أمراض الأعصاب لإحتوائها على مركب يعمل على تقليل البروتين المسبب لأمراض الزهايمر والمساعدة في الوقاية من الشلل الرعاش حيث أجريت دراسة عام 2014 على الفئران المصابون بالشلل الرعاش فأثبتت الدراسات أن القرفه تساعد في حماية الأعصاب كما أنها ساعدت في تحسين وظائف الدماغ.
• ساهمت في حماية الجسم من الأمراض البكتيرية والفطرية.
• ساعدت في الحماية من الأمراض الفيروسية مثل الإنفلونزا الموسمية.
• تعمل على الحماية والوقاية من السرطان من خلال تقليل نمو الخلايا السرطانية.
• تساعد في التخفيف من الإلتهابات الفطرية مثل إلتهابات الجهاز التنفسي.
• تعمل على المساعدة في تقليل الإلتهابات البكتيرية وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة.
• تساعد في المحافظة على الوزن الصحي المناسب وذلك من خلال تقليل من إمتصاص الدهون لا تستخدم للتخسيس.
• تعمل على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية وأعراض ما قبل الحيض.
• تساعد القرفة بفضل إحتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم للمحافظة على صحة العظام والحماية من هشاشة العظام.
• يمكنك إضافتها مع خل التفاح وغليهم لإضافة رائحة مميزة للمنزل والقضاء على البكتيريا.

فوائد القرفة السيلانية للجسم

تعمل على دعم الجسم بعناصر غذائية هامة وذلك لإحتوائها على المنجنيز والألياف والحديد والكالسيوم وبالتالي فهي تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجسم بشكل عام. والمساعدة في تقليل مستويات السكر في الدم كما تعمل على المساهمة في خسارة الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية وتقليل إمتصاص الدهون وتخزينها في الجسم كما أن القرفة غنية بمضادات الالتهابات والفطريات، مما يساعد في مقاومة العدوى و تحسن صحة الجسم. .

كما أن الفرق بين القرفة العادية والسيلانية أن القرفة العادية تحتوي على نسبة عالية من مادة الكومارين بينما تحتوي القرفة السيلانية على نسبة أقل من الكومارين، ليس هذا فقط، القرفة العادية (الصينية ) تكون جوفاء لها طبقة من اللفائف سميكة وقاسية ذات لون داكن بينما القرفة السيلانية تتميز بنعومتها وإحتوائها على عدة لفائف رقيقة جداً، تؤدي إلى سهولة كسرها.

كما تعد القرفة السيلانية أفضل أنواع القرفة لإحتوائها على كمية أقل من الكومارين.

القرفة على الريق

عند تناول مشروب القرفة على الريق صباحاً فإنه يعمل على تعزيز فوائده والمحافظة على صحة الجلد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في فقدان الوزن بشكل تدريجي، كما أنه يعمل على تعزيز مناعة الجسم لإحتوائه على قدر من مضادات الأكسدة ويعمل على محاربة الميكروبات التي تهدد مناعة الجسم.

كما أنها تساعد في تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ وتعزز الذاكرة وتعمل على الوقاية من الزهايمر.

فوائد القرفة للرجال قبل النوم

يعد من فوائد القرفة للرجال قبل النوم أنه يساعد على إسترخاء عضلات الجسم، كما أن لها تأثير كمضاد للإلتهابات فتخفف الشعور بالألم في العضلات كما أنه يمكن الحصول على أفضل النتائج يتم إضافة الحليب الدافئ إليها، ويعمل على تعزيز النوم والتخفيف من إضطرابات النوم.

كما يتم تحضير مشروب القرفة عن طريق غلي عصا القرفة لمدة 20 دقيقة ثم يتم نقعها في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ويمكن أن يتم تحليتها بإضافة عسل النحل النقي أو يمكن إضافة الحليب خالي الدسم والزنجبيل للحصول على مذاق متميز.

---

فوائد القرفة للبروستاتا

تساعد القرفة في الحماية من السرطان لا سيما سرطان البروستاتا فهناك دراسة حديثة أجراها المعهد الوطني للتغذية أنه عندما أعطيت المكونات النشطة للقرفة ذكور الجرذان تم إبطاء نمو خلايا السرطان البروستاتا في المراحل المبكرة، كما أنه أظهرت نتائج الدراسة أن القرفة منعت الإصابة من سرطان البروستاتا.

أعراض سرطان البروستاتا:

• صعوبة في التبول.
• حدوث إنخفاض القوة في مجرى البول.
• ظهور دم في البول.
• نزول الدم في السائل المنوي.
• ألم في العظام.
• فقدان الوزن.

لذلك فإن الحصول على أقصى فائدة للإستفادة من القرفة فإنك تحتاج إلى إضافتها إلى نظام غذائي المعتاد ويمكن البدء به مبكراً بتناول كوب من القرفة جعله معتاداً عليه بإنتظام يومياً وذلك للوقاية من الأمراض.

كما أن هناك مشروبات أخرى يمكن تناولها للوقاية من تضخم البروستاتا مثل شاي الكركديه وعصير البرتقال الطازج الغني بفيتامين سي.

فوائد القهوة مع القرفة للرجال

تعزز إضافة القهوة إلى القرفة وظائف المخ كما أنها تساعد على إتقان الإستجابة البصرية والحركية وتنشيط العقل لتحسين الوظيفة الإدراكية لما تحتويه القرفة من مواد فعالة مضادة للأكسدة.

فوائد القرفة للبطن

• تخفف الانتفاخ الهضمي والشعور بتشنجات البطن وتقليل هذه الآلام خلال فترة النوم.
• تعمل أيضاً على تحسين عمليات الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم فتستهدف الدهون المتراكمة أسفل البطن كما أنها تعمل على تقليل إمتصاص الدهون لإحتوائها على السينامالدهيد التي تعطي للقرفة مذاق فريدا، مع إتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات بعيداً عن الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون و ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

فوائد القرفة للجنس للنساء كثيرة

• يعتقد أن القرفة على المساعدة في تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء على حد سواء، إذ تعمل على زيادة القدرة والرغبة الجنسية من خلال رفع درجة حرارة الجسم ومن ثم تحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية لاسيما المهبل.
• تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
• يزيد استخدام القرفة إفراز هرمون الإستروجين.

يُنصح بتناول كوب من الشاي بالقرفة بانتظام في الصباح وآخر في المساء للاستفادة من فوائده الصحية القوية.

كما أنه هناك مشروب آخر مثل الجنكة يعمل أيضاً على تقوية الرغبة عند المرأة.

فوائد الزنجبيل مع القرفة للجنس:

يعمل الزنجبيل فوائده الطبيعية المضادة للأكسدة كما أنها تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى العضو الذكري بالإضافة إلى دور الزنجبيل في خفض نسبة الكوليسترول في الجسم مما يمنع إنسداد الأوعية الدموية التي تغذي القضيب فإضافة القرفة تعمل على تعزيز هذه الفوائد وتحسين الأداء والقدرة الجنسية ويمكن إضافة معلقة من العسل الأبيض النحل الصافي لتعزيز فوائده.

كما تعمل مزيد مزيج الزنجبيل والقرفة على تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة حركتها ورفع مستوى نسبة التستوستيرون وذلك بفضل إحتوائها على مضادات الأكسدة، كما أنه مفيد عند إتباع حمية غذائية لفقدان الوزن.

فوائد القرفة للنساء

• تساعد القرفة على تخفيف آلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء.
• كما أنها تعمل على تعزيز خسارة الوزن وذلك من خلال تحسين عملية الأيض في الجسم مما يؤدي إلى زيادة معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• كما أنه يعمل على تحسين عملية الهضم كما أن القرفه تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من وإزالة السموم من الجسم.
• كما تعمل على المساعدة على خفض وتقليل مستوى الكوليسترول وتنظيم السكر في الدم.
• تعمل على حماية الجسم من السرطان بفضل الخصائص المضادة للأكسدة.
• تعمل على الحماية والمحافظة على نضارة البشرة وذلك لأنها تقوم بدور متميز في تعزيز تكوين الكولاجين والمحافظة على ترطيب البشرة لذا أنها تحارب آثار الشيخوخة.
• تساعد في الحماية من حب الشباب.
• تساعد في تحسين من تدفق الدم للرحم مما يؤدي إلى إعادة بناء الأنسجة بسرعة.
• كما أنها تعتبر مضادة للفطريات مما تضمن سلامة المهبل من العدوى الفطرية.
• تساعد القرفة عند الإنتظام في تناولها قبل ميعاد بدء الدورة الشهرية في العلاج من متلازمة تكيس المبايض.

---

أضرار القرفة للرجال

• من أبرز الأضرار أنه يمكن عند تناول كميات كبيرة تسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم و تقرحات الفم ومشاكل في التنفس.
• يمكن أن يؤثر على بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومسيلات الدم وأدوية القلب لذلك يجب إستشارة الطبيب قبل تناوله.
• يجب على الحوامل والنساء المرضعات والأطفال تجنب تناول القرفة.
• من الممكن أن تسبب حساسية عند الفم أو إحمرار لذا يجب تجنبه عند الأشخاص المعروف عنهم تاريخ مرضي لذلك.
• عند تناول كميات كبيرة من الممكن أن تسبب مشاكل في الكبد بسبب إحتوائه على الكومارين.

القيمة الغذائية للقرفة

• كالسيوم.
• بوتاسيوم.
• المغنيسيوم.
• فيتامين أ.
• الألياف الغذائية.
• البروتينات.
• منجينز.
• فيتامين ك.
• السعرات الحرارية.
• مضادات الأكسدة مثل البوليفينول.

أسئلة شائعة

المصادر والمراجع

https://www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-cinnamon.

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-cinnamon.

https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-6158.