فوائد اليانسون للرجال

هل تريد التخفيف من حدة السعال الجاف والتخلص من البلغم؟ إليك إليك إحدى الفوائد المذهلة لليانسون!

يعد اليانسون من الأعشاب الطبية التي لديها العديد من الخصائص المتميزة المساعدة في العلاج إذ وجد أنه يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي، كما يعزز الصحة العامة ويزيد من القدرة الجنسية عند الرجل. كما يتميز بمذاقه الجميل ونكهته المميزة في هذا المقال سوف نتناول فوائد اليانسون للرجال تابعوا معنا.

---

أهم فوائد اليانسون للرجال قبل النوم

تعمل بذور اليانسون على منع الأرق والقلق فهو يعمل على تعزيز الاسترخاء والنوم وتحسين جودته ذلك لإحتوائه على خواص مهدئة للأعصاب فتساهم للإستقرار العصبي وتحسين جودة النوم ويقلل الصداع أيضاً، كما أن هناك دراسات تمت على ذكور الجرذان والفئران البيضاء تم حقنها من جرعات من اليانسون النجمي وقد نتج أن اليانسون له تأثير قوي على الجهاز العصبي وأنه يعمل كمؤثر مزيل للقلق و تحسين جودة النوم.

فوائد وأضرار اليانسون

فوائد اليانسون:

• يساهم الينسون في زيادة تدفق الدم إلى كافة أنحاء الجسم لاسيما إلى الرحم مما يؤدي إلى المحافظة على صحة الغشاء المخاطي المبطن للرحم بسبب تأثيره المشابه للإستروجين.
• كما يعمل أيضاً على المساعدة على تحفيز نمو جريب البويضة.
• تساعد بذور اليانسون على تنظيم الهرمونات الأنثوية وبالتالي تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وزيادة الخصوبة لدى المرأة المتزوجة كما تعمل على تخفيف من أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل لإحتوائه على مركب الأنثول.
• كما يساعد في تخفيف تقلصات الرحم وبالتالي يعمل على الوقاية من الإجهاض كما أنه يقوي الجهاز المناعي للحامل.
• يساعد في التخفيف من إضطرابات الجهاز الهضمي وإضطرابات المعدة والقولون.
• يساعد في تهدئة الغازات والإنتفاخات التي تصيب الرضع والأطفال، كما أنه يعمل على المساعدة في زيادة إدرار الحليب .
• ويساهم في التقليل من أعراض سن اليأس عند الرجال والنساء فالرجال يتعرضون لمرحلة مشابهة أيضاً حيث تتغير مستويات الهرمونات الذكرية وتساهم في التقليل من هذه الأعراض التي تتضمن قلة النشاط وضعف التركيز وقلة الحيوانات المنوية.

أضرار اليانسون:

• قد يسبب الينسون حساسية للمرضى الذين يعانون من حساسية من بعض أنواع الأعشاب.
• قد يكون له تأثير سلبي على المرضى المصابون بمرض السكري.
• قد يكون له تأثير سلبي على اللذين يحتاجون إلى الخضوع للعمليات الجراحية فيفضل التقليل من إستخدامه قبل العملية بأسبوعين على الأقل.

فوائد اليانسون و النعناع للجنس

يساعد تناول اليانسون الرجال في زيادة الرغبة الجنسية لإحتوائه على الفيتامينات والمعادن مثل الزنك التي تلعب دور في زيادة نسبة الهرمونات الذكرية، كما يعمل النعناع على تعزيز القدرات الجنسية ويستخدم أيضاً كمنشط جنسي وعلاج مشكلة سرعة القذف.

أهمية اليانسون للبلغم

يعمل اليانسون على تعزيز صحة الجهاز التنفسي وذلك بفضل خصائصه المذيبة للبلغم، التي تعمل على تهدئة البلغم والمخاط الذي يكون موجود في الشعب الهوائية.

فوائد اليانسون للنوم

• ينصح بتناول كوب دافئ قبل النوم لمن يعانون من الأرق.
• ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام مثل المشي والسباحة.
• تناول بعض المشروبات التي تساعد على الإسترخاء مثل مزجه مع البابونج واليانسون والنعناع.
• عدم الإكثار من تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

---

فوائد اليانسون للنساء

• يساعد اليانسون في تهدئة القلق والتوتر كما أنه يعمل على تقليل أعراض الإكتئاب ونوبات التشنجات العصبية.
• يقلل إمتصاص الدهون من الأطعمة وزيادة عمليات الأيض وتسريع حرق الدهون مما يؤدي إلى إنقاص الوزن لكن مع إتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والإبتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والإستمرار على ممارسة الرياضة بإنتظام للتغلب على خصائصه المحفزة للشهية.
• استخدام زيت اليانسون يعالج الالتهابات مثل حب الشباب والإكزيما وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للإلتهابات والميكروبات.
• يعمل على تحسين الهضم وتخفيف من تقلصات البطن وعسر الهضم.
• يعمل على المساعدة في تنظيم مستوى ضغط الدم والمساعدة أيضاً في تنظيم مستويات السكر في الدم.
• الوقاية من الإصابة بالعدوى البكتيرية والفروسية والفطريات.
• يعمل على تدعيم صحة القلب.
• المساعدة في تهدئة حساسية الصدر وتخفيف من حدة السعال الجاف والربو لإحتوائه على مضادات البكتيريا.
• يساعد زيت الينسون في إنخفاض ضغط الدم المرتفع عند إضافة ثلاثة إلى أربعة ثم إضافته إلى الماء الدافئ.
• لها تأثير مضاد للتقلصات وتعمل على إرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الغازات والإنتفاخات.
• تعمل على تحسين الجهاز المناعي بفضل خواصه المضادة للبكتيريا.
• المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم كما يعمل على المساعدة في علاج مرض الكبد الدهني ذلك لإحتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة.
• يساعد في محاربة الإلتهابات أو عند تعرض للإنفلونزا لأنه يعمل على تخفيف الأعراض.
• من الممكن أن يساعد في علاج الصدفية.
• يساعد للإستخدام كمطهر للفم فيغير من رائحته.

فوائد اليانسون للقولون

يساعد اليانسون على علاج الإمساك وذلك من خلال تنظيم حركة الأمعاء فتعمل في تحفيز حركة الفضلات العالقة في مختلف أجزاء القناة الهضمية مما تفيد في التخلص من الإمساك والمعدة ويساعد في سرعة إمتصاص المركبات النشطة عند تناوله على الريق، كما أنه يساعد في تحسين أعراض القولون العصبي والمساعدة في التخلص من الإنتفاخات والغازات وآلام البطن.

كما أن هناك عدة أعشاب مفيدة للقولون مثل:

النعناع:

أشارت بعض الدراسات الحديثة أن النعناع يعمل على تحسين أعراض القولون العصبي وآلام البطن.

البابونج:

يعمل هذا العشب الفعال بفضل إحتوائه على مكونات تساعد في التخفيف من تشنجات وأعراض القولون العصبي وتقرحات الجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر متميز بخصائصه المطهرة للجهاز الهضمي.

الكمون:

يعمل أيضاً كمون على تحسين أعراض القولون العصبي وتخفيف تقلصات البطن والإنتفاخات والمساعدة في معالجة الإمساك.

الكركم والشمر:

هذه الأعشاب تفيد أيضاً في تخفيف آلام القولون العصبي بعد شهر من إستخدامه بإنتظام.

نصائح للتخفيف من أعراض القولون:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل البطيخ والخيار والشوفان والفواكه والخضروات.
• شرب الماء ما لا يقل عن ثمانية أكواب يومياً.
• تخفيف إستهلاك مصادر الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
• ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام مثل المشي لمن يعانوا من إمساك مزمن.
• الإبتعاد عن الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة.

فوائد اليانسون للكحة

• يساعد اليانسون على تخفيف الكحة والسعال وذلك بسبب إحتوائه على خصائص مميزة مضادة للإلتهاب وطاردة للبلغم مثل الشيكميك والثايمول والأنيثول كما أنه يستخدم في تحضير العديد من أدوية السعال.
• كما يستخدم للمساعدة كمضاد للبكتيريا والميكروبات و يعمل في حماية الطبقة المخاطية المبطنة للبلعوم الموجودة في الحلق مما تعمل على تقليل التقلصات والألم التي تسببها الكحة.
• كما أنه يعمل على تسريع الشفاء من نزلات البرد وعدوى الإنفلونزا.
• كما يمكن إستخدام اليانسون لعلاج أمراض الجهاز التنفسي عن طريق:
• يتم إستنشاق منقوع اليانسون للمساعدة في علاج إلتهاب الجهاز التنفسي والممرات الهوائية.
• يمكن أيضاً غلي حبوب اليانسون في الماء وتناول كوب من اليانسون مرة صباحاً على الريق للمساعدة في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي.
• كما يمكن إدخال الينسون في الأطعمة كأحد الإضافات التي تعطي مذاقا خاصاً لبعض الأطعمة وتمنح فوائد صحية للجسم.

فوائد اليانسون للمعدة والقولون

تعمل بذور اليانسون في المساعدة على منع قرح المعدة والتقليل من أعراضها، كما أنها تخفف من آلام المعدة والشعور بالإنتفاخ والغثيان والغازات بعد تناول الطعام عند المرضى الذين يعانون من عسر الهضم، كما أن للينسون فوائد أنه تعمل المساعدة في علاج الإمساك حيث أجريت دراسة إكلينيكية على 20 مريضاً يعانون من الإمساك المزمن وقد لوحظ تحسن في الأعراض في غضون أسبوع.

كما أن له فوائد في تهدئة الجهاز الهضمي بشكل عام وتهدئة إرتجاع المريء أيضاً، كما أن اليانسون يستخدم بالمساعدة في تخفيف الأعراض المصاحبة للقيئ والإسهال الشديد، كما أنه يعمل على إزالة السموم والفضلات من الجسم وإدرار البول.

فوائد اليانسون للنساء للجنس

يعمل اليانسون على زيادة الرغبة الجنسية عند النساء و الرجال على حد سواء عند تناوله بشكل منتظم لإحتوائه على الزنك وفيتامين أ، كما يعمل على المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وذلك بفضل تاثيره لإحتوائه على مركب الأنثول المشابه لهرمون الاستروجين.

---

فوائد اليانسون للصدر

• يساعد اليانسون على علاج ضيق التنفس وتخفيف أعراض الربو مثل السعال كما أنه يعمل على تهدئة حساسية الصدر لإحتوائه على مضادات البكتيريا. ومن الممكن أيضاً تحضير كوب من اليانسون وتحليته بمعلقة من العسل النحل النقي الصافي حتى تزيد من كفاءته ويتم الحصول على أفضل النتائج لإذابة البلغم أيضا.

• كما أنه يعمل على المساعدة في علاج حساسية الصدر التي تنتج عن التعرض للمواد المهيجة للجهاز التنفسي فيعمل اليانسون على تقليل إفراز الهستامين المسؤول عن الإصابة بالحساسية.
• المساعده في علاج التليف الخلوي :COPD

من أحد أمراض الجهاز التنفسي وهو من الأمراض المزمنة الذي يكون منتشر بين الأشخاص المدخنين.

كما أنه يتسبب في آلام الصدر وصعوبة في التنفس و يعمل اليانسون كمضاد للإلتهاب والتخفيف من حدة آلام الصدر.

القيمة الغذائية لليانسون

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية حيث كل 100غرام مثل:

• البروتين 17.6 غرام.
• الكربوهيدرات 50.02 غرام.
• المغنسيوم170ملليغرام.
• حديد 36.96 ملليغرام.
• بوتاسيوم 1441ميللغرام.
• فيتامين ج 21ملليغرام.
• فيتامين أ 311 وحدة دولية.
• زنك 5.3 ملليغرام.
• حمض الشيكميك.
• الأنيثول.

إحتياطات ونصائح عند إستخدام اليانسون

يعد اليانسون الفوائدآمن لكافة الأشخاص ولكنه قد يسبب آثار جانبية لبعض الأشخاص أبرزها:

• عدم اعطاء الأطفال الرضع كمية كبيرة من اليانسون.
• إذا كان هناك أي رد فعل تحسسي لدى بعض الأعشاب فيلزم تجنبه.
• إذا كان المريض مصاب بسرطان الثدي أو سرطان الرحم.
• مرضى السكري ينصح بعدم تناوله بكميات كبيرة.
• إذا كان المريض مقرر له إجراء جراحة فيازم التوقف عن إستخدام اليانسون قبل أسبوعين من تاريخ الجراحة.
• تجنب الإفراط في تناول اليانسون إذا كانت السيدة تتناول أي أدوية تحتوي على الهرمونات لا سيما حبوب منع الحمل.
• لا ينصح بتناول اليانسون مع دواء تاموكسفين الذي يستخدم لعلاج سرطان الثدي.
• لا ينصح تناوله مع أدوية مضادات الإكتئاب مثل الفلوكستين.

أسئلة شائعة

المصادر والمراجع

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-582/anise.

https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%B3%D9%88%D9%86.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501776