محفزات الكولاجين: أفضل الطرق لتحفيز إنتاج الكولاجين والحفاظ على بشرة شابة

هل تريدي الحصول على بشرة منعمة بالحيوية والنشاط؟ هل تريدي الحصول بشرة مشرقة بشكل طبيعي؟ إليكي الحل.. بإستخدام محفزات الكولاجين، يعد جمال البشرة وحيويتها من أهم الأمور التي تهتم بها المرأة لتطفي عليها جمالاً متألقا ومظهرا جذاباً لذلك هناك العديد من الدراسات التي قد بحثت في طرق العناية بالبشرة وحمايتها العوامل الخارجية المحيطة مثل التقدم بالعمر وعلامات الشيخوخة وأظهرت هذه الدراسة أن كولاجين البشرة يعد من أهم العناصر الحيوية التي تساهم في ذلك فهو يعمل على تعزيز صحة البشرة وشبابها، كما أنه يحميها من التأثر بالعوامل الخارجية والتقدم بالعمر، في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن محفزات الكولاجين وإليكم كافة المعلومات تابعوا معنا.

---

زيادة الكولاجين في الوجه

هناك طرق لتنشيط إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم وفي الوجه مثل:

• تناول المكملات الغذائية لتنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين:

تعد المكملات الغذائية من أهم الطرق التي تعمل على تنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين فهي بدورها تساعد الجسم على صنع الكولاجين بشكل طبيعي وعادة ما تكون هذه المكملات الغذائية عبارة عن مساحيق أو خليط من محفزات الكولاجين والنضارة تضاف إلى المشروبات والطعام، كما أنها تساعد الجسم على تصنيع الكولاجين بشكل طبيعي وآمن.

فمن المهم جداً إختيار مكملات غذائية إلى الروتين اليومي للحصول على بشرة صحية ولامعة بما يتناسب مع إحتياجات بشرتك ونمط حياتك.

• الحصول على النوم الكافي:

هناك عدد من الدراسات العلمية أثبتت أن الحصول على النوم الكافي بعدد ساعات كافية يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم بشكل عام وفي بشرة الوجه أثناء النوم، لذلك عند قلة النوم فإن إنتاج الكولاجين يقل مما ينعكس بالسلب على بشرة الوجه فتزيد التجاعيد كما يظهر على البشرة الإرهاق، فالحل لهذه المشكلة أن يتم الحصول على قدر كافي من النوم العميق لإعادة تنشيط إنتاج الكولاجين الطبيعي في الجسم وبالتالي يعزز من شباب البشرة وجمالها.

• تدليك الوجه:

يعد تدليك الوجه من أهم الأمور لزيادة إنتاج الكولاجين للبشرة فهي تعتبر من أكثر الطرق المعتمدة لتعزيز جمال البشرة وزيادة حيويتها وشبابها، كما أن العديد من الدراسات العلمية أثبتت أن الإنتظام في تدليك الوجه يحفز إنتاج الكولاجين مما ينعكس على جمال الوجه ويساعد على رفع وشد الجلد ويعمل على تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الوجه مما يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين.

• شرب الماء:

الترطيب وشرب الماء من أهم محفزات الكولاجين الطبيعيه لذا ينصح بالتأكيد على ضرورة شرب الماء بكميات كافية وذلك للمحافظة على جمال البشرة وصحتها، كما أنها تعتبر من أهم الطرق التي تعمل على ترطيب البشرة والمساعدة في زيادة إنتاج الكولاجين بطريقة تجعل بشرة الوجه تبدو أكثر حيوية وإشراقة.

• تجنب التدخين:

يجب الإمتناع عن التدخين لأنه يعتبر من مدمرات إنتاج الكولاجين فهو يعمل على تقليل إنتاجه 50% تقريباً، كما أنه يسبب ضرر لبشرة الوجه ويقلل من وصول الأكسجين للخلايا كما يعمل على تسريع موتها.

• النظام الغذائي الصحي:

يعتبر النظام الغذائي الصحي من أهم وأكثر العوامل التي تعمل على تحفيز الجسم على إنتاج الكولاجين لذلك ينصح بتناول الخضروات والفواكه بكميات مناسبة والإبتعاد عن الأطعمة المصنعة لأن ذلك يعمل على مساعدة الجسم في إنتاج الكولاجين بطريقة طبيعية ويوفر للجسم أهم العناصر الأولية لإنتاج الكولاجين.

تحفيز الكولاجين

محفزات الكولاجين للبشرة عديدة منها:

• مساج الوجه بالزيوت الطبيعية:

إن من أكثر الطرق إعتمادا لتحفيز الكولاجين بالوجه، لأنه يعمل على تعزيز تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية مما يسمح بوصول الأكسجين جميع الخلايا فيحميها من التلف، كما أنه يعمل على تجديد الخلايا والزيوت الطبيعية فتعد مصدرا حيوياً لخلايا الوجه ومن الطرق الفعالة لترطيب بشرة الوجه وحمايتها من التلف والجفاف ومن أهم هذه الزيوت زيت الزيتون.

• إستخدام الكريمات ومنتجات تحفيز الكولاجين:

وهناك العديد من الأشخاص يفضلون اللجوء لإستخدام محفزات الكولاجين التي تكون إما عبارة عن مكملات غذائية على شكل كريم أو حبوب أو مساحيق أو إبر أو حقن و تعمل هذه المنتجات على توفير المواد الأولية لإنتاج الكولاجين وتحفيز الجسم على إنتاجه.

• العناية بترطيب البشرة:

يعتبر ترطيب البشرة والإهتمام بها من أهم الطرق لحمايتها من الجفاف، مما يؤدي إلى حماية خلايا البشرة من التلف فهو يعمل على تقليل نقص إنتاج الكولاجين لكنها لا تعتبر الطريقة المثالية لزيادة إنتاج الكولاجين.

• إتباع نمط حياة صحي يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين:

لأن من أهم الأمور التي تساعد الجسم لا سيما الوجه على إنتاج الكولاجين هو إتباع نمط حياة صحي غني بالفواكه والخضروات والإبتعاد عن الأطعمة والمشبعة بالسعرات الحرارية كما أنه يتضمن روتين يومي و ممارسة الرياضة وشرب كميات كافية من الماء.

---

الكولاجين

يعد الكولاجين بالنسبة للبشرة بمثابة إكسير الشباب، فهو يعطي النضارة والحيوية للبشرة ويجعلها أكثر شبابا.

محفزات الكولاجين حقن:

تعتبر محفزات الكولاجين هي علاجات تجميلية غير جراحية يتم حقنها في الوجه لتساعد على تحفيز على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي بعمق، كما أنها تعمل على تجديد الخلايا وتحسين مرونة البشرة وشدها فتساعد في تقليل التجاعيد لتجعل البشرة أكثر جمالاً وإشراقا. وللحصول على نتائج أكثر تكاملاً، يمكن استخدام خليط من محفزات الكولاجين والنضارة بالاضافة الى التفتيح، حيث يجمع هذا المزيج بين تجديد الخلايا وتعزيز الإشراقة وتوحيد لون البشرة، ما يمنح الوجه مظهراً صحياً ومضيئاً في آنٍ واحد.

محفزات الكولاجين بالانجليزي:

إن محفزات الكولاجين المعروفه بالإنجليزية collagen stimulators أو skin booster لها عدة فوائد منها:

• المساعدة على إعطاء البشرة نعومة والمرونة.
• تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة فتضفي على البشرة مظهراً شبابيا.
• تساهم على تحسين مظهر البشرة المتضررة التي تعاني من الشيخوخة أو التلف.
• يستمر تأثيرها لمدة طويلة مقارنة ببعض العلاجات الأخرى.

محفزات الكولاجين سكلبترا:

تتكون الابرة من حمض البولي لاكتيك الذي يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي تدريجياً، مما يعطي نتائج طويلة الأمد فيتم حقنه في أعماق الجلد ومن ثم يبدأ في تعزيز تكوين الكولاجين، كما أن ابرة سكلبترا تمنح البشرة مظهراً أكثر شبابا.

كما أن النتائج تظهر تدريجياً خلال من شهر إلى شهرين وتستمر حتى سنتين أو أكثر، تستخدم في:

• المساعدة في علاج التجاعيد العميقة.
• تساهم ابرة سكلبترا في إستعادة الحجم المفقود في الخدين والذقن.
• تساعد ابرة سكلبترا في تحسين ملمس البشرة.

عدد الجلسات المطلوبة ما بين من جلستان إلى ثلاث جلسات وذلك بفاصل زمني من ست إلى ثمانية أسابيع وذلك بين كل جلسة.

محفزات الكولاجين الطبيعية:

هناك العديد من محفزات الكولاجين الطبيعية منها:

• تناول الأطعمة المحتوية على البروتين مثل المأكولات البحرية والدجاج واللحوم وكذلك الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات حيث أنها تعتبر مصدر غنياً بالكولاجين.
• تناول الماء بكميات كافية.
• عمل مساج للوجه بالزيوت الطبيعية.
• يمكن إستخدام المنتجات التي تحتوي على الصبار.
• ضرورة إستخدام واقي الحماية من أشعة الشمس مع إرتداء النظارات الشمسية لحماية الجلد حول العين.

ابر محفزات الكولاجين للوجه:

تعد ابر الكولاجين هي من أحد التقنيات الطبية الحديثة المستخدمة في تحسين مظهر البشرة لتضفي عليها مظهراً شبابيا وإشراقا طبيعياً فيتم إستخدام الكولاجين في هذه الإبر لأنه يعد بروتين أساسي يتوفر بشكل طبيعي في الجسم فيساهم في تعزيز مرونة الجلد والمحافظة على شبابه.

فيتم حقن ابر محفزات الكولاجين في الطبقة الوسطى للجلد حتى يمتص بسرعة ويبدأ تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي والإيلاستين في الجلد فتحسن من مرونة الجلد وشده مما يؤدي إلى تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

كما أن إبر محفزات الكولاجين للوجه تعتبر آمنة فهي عملية غير جراحية لكن ينبغي إستشارة الطبيب المختص دائما قبل البدء في أي عملية تجميلية حتى يتم التأكد من ملائمة هذا الإبر مع الحالة الصحية والأهداف المرجوة من ذلك.

أنواع حقن محفزات الكولاجين

• حقن سكلبترا لتحفيز الكولاجين.
• حقن البروفايلو لتحفيز الكولاجين.
• حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
• حقن الخلايا الجزعية.

أهم المواد المستخدمة حالياً في محفزات الكولاجين الحديثة

حمض البولياكتيك (Poly-L-Lactic Acid)

• مادة صناعية آمنة وقابلة للتحلل الحيوي، تُستخدم منذ سنوات طويلة في الخيوط الجراحية القابلة للذوبان.
• سكلبترا (Sculptra)
• تحفيز الخلايا الليفية في الجلد لإنتاج الكولاجين الطبيعي
• النتائج تدريجيةسنتين أو أكثر
• التجاعيد العميقةحجم الوجه
• لا تُعتبر “فلر” بالمعنى المباشر، بل محفّز طبيعي يعمل مع الوقت.

هيدروكسي أباتيت الكالسيوم (Calcium Hydroxyapatite)

مادة طبيعية موجودة أصلاً في العظام والأسنان.

تُستخدم في حقن مثل راديس Radiesse.

تعمل بطريقتين: تملأ الفراغات فوراً (مثل الفيلر) – تحفّز إنتاج الكولاجين على المدى الطويل

جزيئاتها أكبر من الفيلر العادي، وتُحقن غالباً في المناطق العميقة من الوجه.

النتائج تظهر مباشرة، ولكن التأثير التحفيزي للكولاجين يمتد أيضاً لعدة أشهر.

تدوم النتائج عادة من 12 إلى 18 شهراً.

مميزات حقن محفزات الكولاجين

• تعتبر آمنة وفعالة و المساعدة في علاج العديد من مشاكل البشرة.
• يمكن استخدام الحقن لجميع أنواع البشرة.

تمارين تحفيز الكولاجين

تساعد تمارين تحفيز الكولاجين إلى تعزيز تدفق الدم ومن ثم تنشيط الدورة الدموية في أنسجة البشرة مما يعمل على المساعدة على منع ظهور التجاعيد وتعزيز إنتاج الكولاجين.

تمارين تدليك الوجه:

• يتم تنظيف الوجه وتجفيفه جيداً قبل البدء بالتدليك.
• يتم وضع كمية صغيرة من الزيت في اليدين مع فركهما لتدفئته ثم وضعنا بالتساوي على الوجه والرقبة بإستخدام ضربات خفيفة لأعلى.
• يتم تحريك الأصابع إلى جانبي الذقن مع الضغط الخفيف لأعلى من فوق عظم الفك بإتجاه الأذنين ثم تكرار ذلك عدة مرات.
• يتم التحريك الأصابع لأعلى إلى جانب الأنف ومن ثم تكرار حركة الأصابع لأعلى فوق عظم الخلف ويكرر ذلك عدة مرات.
• وضع أطراف الأصابع بين الحاجبين ويتم تحريكهما للخارج عبر عظم الحاجب بإتجاه الصدغين ثم تكرار ذلك عدة مرات.
• يتم تحريك الأصابع إلى الحاجبين بشكل عمودي ومن الحاجبين إلى أعلى بإتجاه خط الشعر.

تدليك الخدين:

• يتم وضع مفاصل أصابعك على خديك بالقرب من جسر الأنف.
• يتم سحبهما برفق من جسر الانف عبر الخدين بإتجاه الأذنين.
• ثم يتم تكرار هذه الحركة خمس مرات.

أفضل ابر محفزات الكولاجين

افضل ابر محفزات الكولاجين هي سكالبيرا ( sculptra) لأنها تعزز انتاج الكولاجين بشكل تدريجي و تكون نتائجها طويلة الأمد على مدى فترة طويلة ولا تظهر النتائج بشكل فوري يُنصح عادة بـ جلستين إلى ثلاث جلسات بفاصل 6 إلى 8 أسابيع و تستخدم لاخفاء خطوط التقدم بالسن والتجاعيد العميقة، ولكن إذا كنت تحتاجين إلى نتائج فورية مع تحفيز للكولاجين فإن إبر رايديس هو الخيار الأمثل، أما إذا كنتي ترغبين في استعادة ترطيب البشرة وتحسين لملمس البشرة وإضفاء عليها نعومة فإن إبر ريتش سيكون الحل الأمثل.

---

أسئلة شائعة

المصادر والمراجع

Marie-OdilChristin.Collagen Stimulators in Body Applications: A Review Focused on Poly-L-Lactic Acid (PLLA) Retrieved on the 21 January 2022 from:

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9233565/.

WebMD. Healthy Foods High in Collagens. Retrieved on the 8th of November, 2022 from

https://www.webmd.com/diet/collagen-health-benefits.

Jillian Kubala. What Is Collagen, and What Is It Good For? Retrieved on the 8th of November, 2022.

:https://www.healthline.com/nutrition/collagen.