الحجامة للنساء: فوائد مذهلة لصحة المرأة الجسدية والنفسية

هل تعلمين أن الحجامة ليست حكرًا على الرجال أو كبار السن؟
في الواقع، تُعد الحجامة من الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تعود على النساء بفوائد عديدة، سواء على المستوى الهرموني، النفسي، أو حتى الجمالي.

في هذا المقال الشامل، سنستعرض كيف تفيد الحجامة للنساء في مختلف مراحل العمر، وما أبرز النقاط التي يجب الانتباه لها أثناء استخدامها، مدعومة بأحدث الدراسات العلمية.

---

 ما هي الحجامة؟ ولماذا تستخدمها النساء؟

الحجامة هي أحد أشكال الطب البديل، تعتمد على الشفط الموضعي باستخدام أكواب مفرغة من الهواء. تُستخدم لتحفيز الدورة الدموية، تنظيم الهرمونات، تقليل التوتر، وعلاج بعض الآلام المزمنة.

كيف تعمل؟

• وضع الأكواب على أماكن محددة من الجلد
  
• تفريغ الهواء لخلق ضغط سلبي
  
• سحب الجلد والأنسجة لتحفيز الدورة الدموية والخلايا
  

---

 فوائد الحجامة للنساء

1. تنظيم الدورة الشهرية

تحسين تدفق الدم وتنشيط المبايض، مما يساعد على انتظام الدورة وتقليل التقلصات والأعراض المصاحبة.

2. تخفيف أعراض تكيس المبايض

الحجامة تقلل مقاومة الإنسولين وتنظم إفراز الهرمونات الأنثوية مثل LH وFSH.

3. دعم الصحة النفسية

• تقليل القلق والتوتر
  
• تحفيز إفراز الإندورفين (هرمون السعادة)
  

4. نضارة البشرة وتحسين الوجه

الحجامة التجميلية تساعد في:

• تحفيز الكولاجين
  
• تقليل التجاعيد والهالات السوداء
  
• شد الجلد
  

5. التخفيف من آلام الدورة الشهرية

• تقلل من تقلصات الرحم
  
• تعالج آلام الظهر والرقبة المرتبطة بالدورة
  

---

 تحذير طبي هام 

رغم فوائد الحجامة، إلا أنها ليست بديلًا عن الطب الحديث أو الرعاية الطبية المتخصصة.
  لا يمكن الاعتماد عليها وحدها في علاج الأمراض المزمنة أو الحالات المعقدة.

كما أن استخدامها بطريقة خاطئة أو في توقيت غير مناسب قد يؤدي إلى مضاعفات، خصوصًا في الحالات التالية:

• أثناء فترة الحمل (خصوصًا الشهور الثلاثة الأولى)
  
• أثناء الدورة الشهرية النشطة
  
• في حال وجود أمراض دم أو مشاكل تخثر
  
• عند التطبيق على الوجه أو البطن دون إشراف مختص
  

 يُوصى دائمًا بإجراء الحجامة لدى مختص مرخّص، وبعد استشارة طبية دقيقة، لضمان السلامة وتحقيق الفائدة المرجوة.

متى تكون الحجامة مفيدة للنساء؟

المرحلة	الهدف	التوصية
قبل الدورة	تقليل التقلصات وتنظيم الهرمونات	قبل الدورة بـ 5 أيام
بعد الدورة	تجديد الدم وتنشيط الجسم	بعد الانتهاء بـ 3 أيام
بعد الولادة	التخلص من السموم ودعم الرحم	بعد 40 يومًا على الأقل
بعد سن اليأس	التخفيف من الهبات الساخنة وآلام المفاصل	مرة كل شهر أو شهرين

 أنواع الحجامة المناسبة للنساء

• الحجامة الجافة (الهوائية): الأكثر أمانًا وشيوعًا
  
• الحجامة الرطبة: تُستخدم تحت إشراف مختص
  
• الحجامة التجميلية للوجه: باستخدام أكواب سيليكون خاصة للبشرة
  

---

 ماذا تقول الدراسات؟

1. Complementary Therapies in Medicine (2018): تحسّن أعراض الدورة الشهرية بنسبة 60%.
   
2. Iranian J. of Nursing & Midwifery (2020): تخفيف أعراض ما قبل الطمث.
   
3. PubMed Review (2021): الحجامة تساهم في تقليل التوتر لدى النساء.
   

---

 الأعراض الجانبية المحتملة

• كدمات خفيفة في موضع الأكواب
  
• دوخة بسيطة أو شعور بالتعب المؤقت
  
• تغيّر مؤقت في نمط الدورة الشهرية
  
• تهيّج جلدي عند ذوات البشرة الحساسة
  

---

 نصائح مهمة قبل جلسة الحجامة

• لا تُجرى أثناء الدورة الشهرية أو الحمل
  
• شرب الماء بكثرة قبل وبعد الجلسة
  
• تجنب الأكل الثقيل والكافيين قبل الحجامة
  
• ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة
  

 الأسئلة الشائعة

المصادر والمراجع

1. Rezaei, M., et al. (2018). Effects of Cupping on PMS. Complementary Therapies in Medicine.
   
2. Taghavi Larijani, T., et al. (2020). Women’s experience with cupping therapy. Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research.
   
3. PubMed. (2021). Psychological Impact of Cupping Therapy on Women. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
   
4. WHO. (2022). Traditional Medicine in Women’s Health. https://www.who.int/
   
5. WebMD. (2023). Facial Cupping and Female Wellness. https://www.webmd.com/