هل أنت من أصحاب البشرة الدهنية وتبحث عن كيفية العناية ببشرتك؟ هل تنزعج من ظهور حب الشباب وتريد حلا؟ تتميز البشرة الدهنية بصفات فريدة تجعلها مصدر إزعاج للبعض، على سبيل المثال: لمعان البشرة الدائم نتيجة زيادة الإفرازات الدهنية الزائدة، وظهور حب الشباب بشكل مستمر، ويرجع ظهور حب الشباب إلى الإفراط في إفراز الدهون وبالتالي، تنغلق مسام الوجه ويكون أكثر عرضة لظهور حب الشباب، ولكن، مع اتباع افضل طرق العناية بالبشرة الدهنية، واستخدام المنتجات المخصصة للبشرة الدهنية، تقل مشاكل البشرة، ولتسهيل العناية بالبشرة الدهنية، استشرنا خبيرتين في العناية بالبشرة. طلبنا منهما تحديدًا مشاركة أهم نصائحهما لوضع روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية، فكانت النتيجة؛ روتين بسيط من أربع خطوات يمكنك اتباعه صباحًا ومساءً للحفاظ على بشرتك صحية ونقية وخالية من اللمعان وحبوب الشباب. لمعرفة أهم خطوات العناية بالبشرة الدهنية تابع القراءة.
جدول محتويات المقال
ما هو روتين العناية بالبشرة الدهنية؟
تحتاج البشرة الدهنية إلى روتين يومي، حتى نتحكم في إفراز الدهون الدائم وبالتالي نقلل من مشاكل البشرة، إليكم أفضل روتين للعناية بالبشرة الدهنية، يتمثل روتين البشرة الدهنية في تنظيف البشرة بمنظف مناسب ، استخدام تونر يحتوي على حمض الساليسيليك، أو الجلايكوليك، أو حمض اللاكتيك، علاج حبوب البشرة باستخدام بنزويل بيروكسايد أو الريتينول، ترطيب البشرة صباحا ومساءا بمرطب خفيف مناسب للبشرة الدهنية. خطوات العناية بالبشرة الدهنية بالتفصيل:
الخطوة ١
تتمثل الخطوة الأولى والأساسية في روتين البشرة الدهنية في: التنظيف في الصباح والمساء، الخطوة الأهم في أي روتين للعناية بالبشرة هي تنظيف بشرتك وإزالة الدهون الزائدة والوساخ.
على الرغم من أن معظم الناس يحتاجون إلى غسل وجوههم صباحا ومساءا، فمن المهم بشكل خاص لأصحاب البشرة الدهنية أن ينظفوا وجوههم بالكامل في الصباح، على الرغم من أنك قد تشعر أن بشرتك لا تزال نظيفة من الليلة السابقة، إلا أن البشرة قد تكون مشغولة أثناء الليل بالتخلص من الخلايا الجلدية الميتة وإنتاج الزيوت، ولهذا السبب ينصح بغسل البشرة بمنظف رغوي جيد، في الصباح والمساء، اختاري منظف للبشرة الدهنية يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك المقشر، والذي يساعد في إزالة الزيوت الزائدة وتقليل البثور.
الخطوة٢
بعد تنظيف البشرة جيدا من أي مكياج أو مستحضرات تجميل أو أوساخ أو زيوت، تصبح البشرة نظيفة وجاهزة لاستخدام مكونات العناية بالبشرة، فتأتي الخطوة الثانية في روتينك وهي استعمال تونر مقشر الوجه للبشرة الدهنية ، يقوم التونر بالتحكم في إفراز الدهون ويعالج الحبوب الموجودة، استخدمي تونر يحتوي على أحماض مقشرة للبشرة مثل:
- حمض الساليسيليك.
- حمض الجليكوليك.
- حمض اللاكتيك.
الخطوة ٣
تتمثل الخطوة الثالثة في روتين العناية بالبشرة الدهنية في علاج مشاكل البشرة المختلفة، وبالتالي فإن هذه الخطوة تعتمد على المشكلة الموجودة المراد علاجها، بشكل عام، إذا كنت معرضًا لحب الشباب، يجب عليك استخدام بنزويل بيروكسايد أو الكبريت في النهار للمساعدة في الحد من إنتاج الزيت ومنع ظهور حب الشباب، وفي المساء، يجب استخدام منتج يحتوي على الريتينول للمساعدة في الحفاظ على مسام البشرة نظيفة ومتوهجة لخصائصه المضادة للأكسدة. أو يمكنك استخدامسيروم النياسيناميد (Niacinamide) بتركيز يتراوح بين 5% إلى 10% .
من الجدير بالذكر أن أصحاب البشرة الدهنية محظوظين على المدى الطويل، يرجع ذلك إلى أن وجود المزيد من الزيوت في البشرة والتي تؤخر ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، على عكس أصحاب البشرة الجافة الذين سرعان ماتظهر عليهم علامات التقدم في السن.
الخطوة ٤
هناك اعتقاد سائد بأن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، وهذا أبعد مايكون عن الحقيقة، يعتبر الترطيب خطوة مهمة جدًا إذا كانت بشرتك دهنية. تحتاج جميع أنواع البشرة إلى مرطب، ولكن إذا كانت بشرتك دهنية، فيجب أن تكون أكثر حرصًا في اختيار نوع المرطب الذي تستخدمه، يجب البحث جيدا في مكونات المرطب المستخدم حتى يكون مناسبا للبشرة الدهنية ولا يسبب تعرق أو زيادة في إفراز الدهون، المرطب المثالي للبشرة الدهنية يجب أن يتمتع بالخصائص التالية:
- خفيف القوام.
- خالي من الزيوت.
- ذو قاعدة مائية.
يجب أن يفي أي مرطب مصمم للبشرة المعرضة لحب الشباب بهذه المعايير. ومن أفضل الكريمات لترطيب البشرة الدهنية كريم الهيالورونيك أسيد (Hyaluronic Acid)
كيفية العناية بالبشرة الدهنية بشكل صحيح؟
يمكن العناية بالبشرة الدهنية باستخدام علاجات منزلية، إليكي أفضل منتجات العناية بالبشرة الدهنية والعلاجات الطبيعية والمتوفرة في المنزل:
- استخدام غسول مخصص للبشرة الدهنية:
قد يبدو الأمر بديهيًا، لكن الكثير من أصحاب البشرة الدهنية يغفلون عن استخدام الغسول وبالتالي تزداد إفرازات البشرة الدهنية، يفضل غسل الوجه مرتين يوميا، باستخدام غسول لطيف، يجب تجنب الصابون والمنظفات القاسية، لأنها قد تسبب جفاف البشرة.
- أوراق النشاف: لن تمنع هذه الأوراق الرقيقة والصغيرة الغدد الدهنية من إفراز المزيد من الدهون، لكنها ستسمح لك بتجفيف الزيوت الزائدة من وجهك للمساعدة في تقليل اللمعان. أوراق النشاف غير مكلفة ومتوفرة بدون وصفة طبية. يمكن استخدامها حسب الحاجة طوال اليوم.
- العسل: يُعد العسل من أكثر العلاجات الطبيعية استخدامًا للبشرة. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة، قد يُفيد البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، العسل مرطب طبيعي أيضًا، لذا فهو يساعد على الحفاظ على رطوبة البشرة دون أن تصبح دهنية. وذلك لأن المرطبات تسحب الرطوبة من البشرة دون أن تحل محلها، لاستخدام العسل لعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية، ادهني طبقة رقيقة، ويفضل أن تكون خامًا، على وجهك؛ اتركيها تجف لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم اشطفيها جيدًا بالماء الدافئ.
- الطمي التجميلي: يساعد الطمي التجميلي، المعروف أيضًا باسم الطمي العلاجي، على امتصاص زيوت البشرة وعلاج العديد من مشاكلها. يُعد الطمي الأخضر الفرنسي، المتوفر على شكل مسحوق، علاجًا شائعًا للبشرة الدهنية وحب الشباب، لتحضير قناع طمي أخضر فرنسي مثالي للاستجمام:
أضف الماء المصفى أو ماء الورد إلى حوالي ملعقة صغيرة من الطمي حتى يصبح قوامه كالعجين.
ضع خليط الطمي على وجهك واتركه حتى يجف.
أقم بإزالة الطمي بالماء الدافئ وجففه برفق.
لاحظ؛ أقنعة الطمي التي تُزال بالماء ألطف بكثير على بشرتك من الأقنعة التي تُقشر.
- دقيق الشوفان: يساعد دقيق الشوفان على تهدئة البشرة الملتهبة وامتصاص الزيوت الزائدة. كما أنه يساعد على تقشير الجلد الميت. يُستخدم دقيق الشوفان عادةً في أقنعة الوجه، ويُطحن. يُمكن مزجه مع الزبادي أو العسل أو الفواكه المهروسة مثل الموز أو التفاح، لاستخدام دقيق الشوفان على الوجه: امزج نصف كوب من الشوفان المطحون مع الماء الساخن لتكوين عجينة، أضف ملعقة كبيرة من العسل، دلك خليط دقيق الشوفان على وجهك لمدة 3 دقائق تقريبًا، ثم اشطفه بالماء الدافئ وجففه.
أو ضع دقيق الشوفان على وجهك واتركه لمدة 10 إلى 15 دقيقة،اشطفه بالماء الدافئ وجففه.
- البيض والليمون: يُعد بياض البيض والليمون من العلاجات الشعبية للبشرة الدهنية. بينما يُفيد الناس بفوائد استخدام بياض البيض للعناية بالبشرة، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان يُفيد البشرة الدهنية. يُعتقد أن كلاً من بياض البيض وعصير الليمون يُشدّان المسام. قد يُساعد الحمض الموجود في الليمون والحمضيات الأخرى على امتصاص الزيوت. ووفقًا لدراسة أُجريت عام ٢٠٠٨ ، يتمتع الليمون أيضًا بخصائص مُضادة للبكتيريا، مع ذلك، لا تضع عصير الليمون مُباشرةً على وجهك، فقد يُهيّج بشرتك أو يُحرقها. إذا اخترت تجربة عصير الليمون كقناع للوجه، امزج دائمًا كمية صغيرة من العصير مع مُكونات أخرى لحماية بشرتك، قبل وضع قناع للوجه يحتوي على عصير الليمون على وجهك بالكامل، قد ترغب في اختباره على منطقة صغيرة من الجلد في مكان آخر من جسمك، مثل معصمك، لتحضير قناع بياض البيض والليمون للوجه: امزج بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ضعه على وجهك، واتركه حتى يجف، أزله بالماء الدافئ، وجففه. يمكن أن يسبب عصير الليمون حساسية للضوء، لذا ارتدِ دائمًا كريم الوقاية من الشمس بعد استخدام أي عصير حمضيات أو زيوت على الجلد.
- اللوز: يعمل اللوز المطحون على تقشير بشرتك ويساعد على امتصاص الزيوت الزائدة والأوساخ. لاستخدام مقشر الوجه باللوز: اطحن اللوز الخام ناعماً لتحصل على 3 ملاعق صغيرة. أضف ملعقتين كبيرتين من العسل الخام.
ضع المزيج على وجهك بلطف بحركات دائرية،
اشطفه بالماء الدافئ وجففيه.
يمكنك أيضاً تحضير قناع للوجه من اللوز عن طريق طحن اللوز حتى يصبح عجينة قبل إضافة العسل. اترك القناع لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشطفه بالماء الدافئ وجففه. لا تستخدمه إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المكسرات.
- الصبار: يُعرف الصبار بقدرته على تهدئة الحروق ومشاكل الجلد الأخرى. وللصبار تاريخ طويل في استخدامه كعنصر للعناية بالبشرة. فهو يساعد في علاج تقشر البشرة الناتج عن البقع الدهنية. يستخدم الكثيرون الصبار لعلاج البشرة الدهنية. يمكنك وضع طبقة رقيقة منه على وجهك قبل النوم وتركه حتى الصباح. من المعروف أن الصبار يُسبب ردود فعل تحسسية على البشرة الحساسة. إذا لم تستخدم الصبار من قبل، فاختبر كمية صغيرة منه على ساعدك. إذا لم يظهر أي رد فعل خلال 24 إلى 48 ساعة، فهذا يعني أنه آمن للاستخدام.
- الطماطم: تحتوي الطماطم على حمض الساليسيليك، وهو علاج منزلي شائع لحب الشباب. قد تساعد الأحماض الموجودة في الطماطم على امتصاص زيوت البشرة الزائدة وفتح المسام. لتحضير قناع تقشير الطماطم: امزج ملعقة صغيرة من السكر مع لب حبة طماطم واحدة، ضع القناع على البشرة بحركات دائرية، اترك القناع لمدة 5 دقائق، اشطفه جيدًا بالماء الدافئ وجففه.
يمكنك أيضًا وضع لب الطماطم فقط أو شرائح الطماطم على بشرتك.
- زيت الجوجوبا، على الرغم من أن فكرة وضع الزيت على البشرة الدهنية قد تبدو غير مجدية، إلا أن زيت الجوجوبا علاج طبيعي لعلاج البشرة الدهنية وحب الشباب ومشاكل البشرة الأخرى. يُعتقد أن زيت الجوجوبا يحاكي إفرازات الغدد الدهنية على الجلد لتحفيزها على إنتاج كميات أقل من الزيوت، مما يُساعد على الحفاظ على توازن مستويات الزيوت. وقد وجدت دراسة أجريت عام ٢٠٢٤ أن زيت الجوجوبا قد يُقلل من إفرازات بعض الزيوت بنسبة تصل إلى ٣٠٪، ووجدت دراسة سابقة أجريت عام ٢٠١٢ أن وضع قناع مصنوع من الطمي العلاجي وزيت الجوجوبا مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا يُساعد على شفاء آفات الجلد وحب الشباب الخفيف.
يمكن استخدام كميات قليلة من زيت الجوجوبا حتى تشاهد رد فعل مُرضي، حينها يمكن استخدامه يومياً، ماسبق شرحه: طريقة العناية بالبشرة الدهنية باستخدام أقل المكونات في المنزل.
هل يوجد طريقة فعالة للعناية بالبشرة الدهنية؟
يمكن العناية بالبشرة الدهنية واستخدام منتجات مخصصة لها وبالتالي، تقل مشاكل البشرة الدهنية، ومن أهم طرق العناية بالبشرة الدهنية مايلي:
١. احرص على استخدام منتجات خالية من الزيوت وابحث عن مكونات تنظم إفراز الغدد الدهنية مثل: الريتينول، و الريتينويدات، وحمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وبيروكسيد البنزويل، وأحماض الهيدروكسي، تساعد هذه المواد في التحكم في كمية الزيوت التي تنتجها البشرة.
٢. استخدم غسولًا لطيفًا للوجه: غسل وجهك بانتظام ضروري للحصول على بشرة صحية، لكن الإفراط في غسله قد يُزيل الكثير من زيوت بشرتك الطبيعية. صُمم الغسول اللطيف لتنظيف البشرة وترطيبها وتهدئتها في الوقت نفسه. استخدم غسولًا رغويًا خاليًا من الزيوت لتنظيف البشرة بانتظام من الشوائب والبقايا.
٣. استخدم لوشن مرطبًا بعد غسل وجهك: المرطب الخالي من الزيوت لن يسد المسام أو يُسبب عيوبًا، بل سيساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك وتقليل احتمالية إفرازها للزيوت الزائدة.
٤. استخدم واقيًا من الشمس يوميًا: عندما تجف البشرة من الشمس، تستجيب بزيادة إنتاج الدهون،استخدام واقي شمس يومي (بعامل حماية 30+) يمكن أن يمنع جفاف البشرة.
٥. استخدم تونر البشرة باعتدال: تساعد التونرات على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة، لكنها قد تُسبب جفافها إذا تم استخدامها بكثرة.
٦. استخدم أوراق النشاف: تُساعد أوراق النشاف على إزالة الزيوت الزائدة من البشرة طوال اليوم، ضعه بلطف على منطقة حرف T (الجبهة والأنف والذقن) لإزالة الزيوت الزائدة.
٧. ضع قناعًا مُقشّرًا للوجه: عندما تختلط خلايا الجلد الميتة مع الزيوت الدهنية الزائدة، يمكن أن تتراكم وتُسدّ المسام الواسعة. عادةً ما تكون النتيجة بثورًا ورؤوسًا سوداء. استخدم قناعًا مُقشّرًا للوجه لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف. اختار أقنعة الوجه التي تحتوي على مكونات مضادة للالتهابات لتهدئة البشرة المتهيجة.
٨. استخدم أدوية موضعية لعلاج حب الشباب. إذا كانت بشرتك دهنية باستمرار وتُؤدي إلى ظهور حب الشباب الشديد، ففكّر في استشارة طبيب أمراض جلدية حول علاجات حب الشباب الموصوفة طبيًا والتي تحتوي على مكونات مثل التريتينوين والكليندامايسين.
تحتاج البشرة إلى الزيوت التي تنتجها للحفاظ على صحتها، ولكن الإفراط في إنتاجها قد يُسد المسام. البشرة الدهنية ناتجة عن فرط نشاط الغدد الدهنية تحت سطح الجلد. تُنتج الغدد الدهنية دهونًا تُساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، ولكن الإفراط في إنتاجها قد يُسبب انسداد مسام الجلد، مما يُؤدي غالبًا إلى ظهور حب الشباب. الأشخاص الذين يعيشون في مناخات رطبة هم أكثر عرضة للإصابة بالبشرة الدهنية، للتحكم في إفراز الدهون يجب استخدام روتين العناية بالبشرة الدهنية، يشمل روتين البشرة الدهنية، استخدام غسول مناسب، تونر للتحكم في إفراز الدهون، استخدام كريمات معالجة للحبوب وترطيب البشرة مرتين باستخدام مرطب مناسب للبشرة الدهنية، بالتالي تنتظم افرازات الدهون ويقل ظهور حبوب الشباب.
المحتوى على موقع المارستان مُخصص للتوعية فقط، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. يُرجى استشارة طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات صحية. الموقع غير مسؤول عن أي استخدام غير صحيح للمعلومات الواردة.
صفحة إخلاء المسؤولية الكاملة
المصادر والمراجع
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/skin-care-routine-for-oily-skin#cleanse
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-oily-skin#tomatoes
https://www.masterclass.com/articles/oily-skin
يخضع المحتوى الطبي في موقعنا لمراجعة دقيقة من قبل أطباء متخصصين للتأكد من دقته وحداثته وفق أحدث الإرشادات الطبية.
تعرف على عملية المراجعة العلمية
