خطوات تنظيف البشرة العميق

هل لديك روتين يومي لتنظيف وجهك؟ من الضروري اعتبار التنظيف اليومي للوجه جزء أساسي من المهام اليومية، يقوم التنظيف بإزالة الأتربة، الزيوت، المكياج والملوثات، مما يمنع انسداد المسام ويقلل من خطر ظهور البثور، كما يساعد على توازن إنتاج الزيوت، مما يُحسّن ملمس البشرة بتقليل اللمعان الزائد أو الجفاف، قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن غسل الوجه يتطلب وقتًا واهتمامًا، القيام به بالطريقة الصحيحة قد يُحدث فرقًا بين بشرة مشرقة وظهور حب الشباب، تقول جينيفر هالي، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة “يعتقد الكثيرون أن غسل الوجه ضروري فقط لإزالة المكياج أو عندما يبدو متسخًا. في الواقع، يُنصح بغسله مرتين يوميًا”. وتقول: “إزالة المكياج والأوساخ والغبار من اليوم ستساعد في تحضير البشرة لنظام العناية بالبشرة” وهو ما يسمى بتنظيف البشرة العميق، لمعرفة خطوات تنظيف البشرة العميق تابع المقال.

ماذا يعني تنظيف البشرة؟

يمكن تعريف تنظيف بشرة الوجه على أنه عملية غسل يومية للوجه، يزيل التنظيف المنتظم الأوساخ والزيوت والمكياج والملوثات وخلايا الجلد الميت، مما يمنع انسداد المسام ويقلل من خطر ظهور البثور. كما يساعد على توازن إنتاج الزيوت، مما يُحسّن ملمس البشرة بتقليل اللمعان الزائد أو الجفاف.

تتضمن عملية التنظيف استخدام غسول مناسب للبشرة، تونر، ومرطب مناسب للبشرة أيضا، وبالتالي تبقى البشرة نضرة ومفعمة بالحيوية وتبطئ الشيخوخة.

ماهي خطوات تنظيف البشرة في المنزل؟

تعتبر عملية تنظيف البشرة بالبيت من الأمور الهامة التي يجب العناية بها، يمكن تنظيف البشرة بالعيادة أيضا ولكن التنظيف بالبيت أأمن وأسهل، تشمل خطوات تنظيف الوجه لجميع أنواع البشرة في المنزل مايلي:

١. الخطوة الاولى إزالة المكياج جيدا: تعتبر أولى وأهم خطوات تحضير الوجه للتنظيف هي إزالة المكياج ؛لأن المكياج يتميز بطبيعة عازلة للماء وبالتالي لن يسمح للماء للوصول للبشرة ,وبالتالي يصعب التنظيف، قومي باستخدام مزيل مكياج لطيفًا قبل البدء بروتين تنظيف البشرة، وخاصةً قبل النوم. حيث تعتاد المسام على التخلص من السموم طوال الليل، وإذا كانت مسدودة، سيتراكم كل شيء ويبدو مُزدحمًا.لذلك إزالة المكياج خطوة أساسية يومية قبل غسل البشرة.

٢. تجنب استخدام الصابون على البشرة: إلا إذا كانت مُصممة خصيصًا للوجه، فإن الصابون القاسي قد يُغير توازن درجة حموضة البشرة، مما يسمح بنمو المزيد من البكتيريا والخميرة، كما يؤدي إلى جفاف شديد بالبشرة، وبالتالي يفضل استخدام الغسولات الطبية المخصصة لكل نوع من أنواع البشرة، حيث تعمل هذه الغسولات على إزالة التوتر السطحى ، وبالتالي تتفكك الزيوت، فيتمكن الماء من غسل الأتربة والملوثات، ومن ثم تبقي البشرة نظيفة وصحية.

٣. استخدام الماء الفاتر: هناك خرافة تقول أن الماء الساخن يفتح مسام البشرة والماء البارد يغلقها، وهذا ليس بصحيح، والحقيقة هي: أن درجات حرارة الماء العالية قد تسبب تهيجًا، لذا من الأفضل الالتزام بخيار وسط، قد يتسائل الناس”هل يمكن غسل الوجه بالماء فقط؟” وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، من الأفضل استخدام منظف لطيف، لأن الماء وحده ليس كافيا لإزالة الرواسب والأتربة والزيوت وتنضيف البشرة بل هذه وظيفة المنظف، يجب توخي الحذر عند استخدام المنظف لأن؛ تنظيف البشرة بعنف قد يؤدي إلى تجريد البشرة من حاجزها الوقائي الطبيعي، أفضل طريقة لتنظيف البشرة هي بغسل الوجه بالغسول ثم اشطفي وجهك بالماء ثم دلكي بواسطة أطراف أصابعكِ بلطف لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأقل.

٤. استخدام ماء ميسيلار: ماء ميسيلار هو ماء يحتوي على جزيئات ميسيلار تلتصق بالمكياج وبقاياه وتُفككها، وهذا النوع من الماء غير مخصص لإزالة المكياج فقط، بل يمكن استخدامه لتنظيف عميق للبشرة في حالة عدم وجود الماء دون الحاجة إلى شطفه.

٥. تجنّب استخدام الأدوات غير الضرورية: تشير الدراسات إلى أن تراكم البكتيريا على إسفنجات الليفة دليل على أنها قد لا تكون فكرة جيدة، إلا إذا كنتَ حريصًا على تنظيفها باستمرار بمحلول مطهر، لذلك يمكن الاستغناء عن الليفة ويمكن استخدام اليدين فقط كأدوات تنظيف.

٦. يجب الأخذ في الاعتبار الفك والرقبة: خط الفك والرقبة معرضان لتراكم الأوساخ والشوائب، وهما بحاجة إلى عناية أيضًا, عند تدليك الوجه لتنظيفه، قم بتدليك رقبتك بلطف بحركات دائرية تصاعدية عدة دقائق لتنشيط الدورة الدموية وتشجيع بشرتك على البقاء مشدودة ومرتاحة بشكل طبيعي.

٧. استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الوجه: يعتقد البعض أن ترك الماء على الوجه حتي يجف بالهواء وسيلة جيدة لتجفيف الوجه، ولكن ترك الماء يتساقط على وجهكِ لا يُرطبه؛ بل قد يُسبب تبخره جفاف البشرة، لذلك يجب تجفيفه بمنشفة ناعمة مضادة للميكروبات، مع توخي الحذر الشديد حول منطقة أسفل العينين الحساسة.

٨. لا تغسل وجهك كثيرا: كثيرًا ما ينسى الناس أنهم غالبًا ما يغسلون وجوههم أثناء الاستحمام. إذا أضفتَ روتين غسل آخر مرتين يوميًا، فأنت تغسل وجهك ثلاث مرات. قد يكون هذا مُفرطًا بعض الشيء، ينبغي على أصحاب البشرة الجافة تحديدًا التفكير في تقليل عدد مرات غسل الوجه، بما أننا نتحدث عن هذا الموضوع، إذا كنت تتساءل: “متى يجب أن أغسل وجهي ليلًا؟”، فقد يكون غسله مبكرًا أفضل، تشير الأبحاث إلى أن الحفاظ على الساعة البيولوجية لبشرتك قد يُساعد في حمايتها من التلف، فكّر في تنظيفها عند غروب الشمس، وليس بعدها.

٩. استخدام الكميات الموصى بها: يجب استخدام الكميات المناسبة من المنظف حتى تحصل على أفضل نتيجة، غالبا ما يكون هناك ملصق على العبوة من الخارج يوضح الكميات المناسبة للبشرة.

١٠. استخدام تونر: مع أن التونر ليس خطوة أساسية في غسل الوجه، إلا أن الكثيرين غالبًا ما يغفلون عن أهمية ما يلي: إعادة توازن البشرة: التونر عبارة عن تركيبات خفيفة وسائلة، كانت تُستخدم في الأصل لإعادة ضبط درجة حموضة البشرة، حتى تتمكن من حماية نفسها من البكتيريا والأضرار. أما الآن، فتأتي العديد من أنواع التونر بفوائد إضافية تستهدف مشاكل محددة.

غالبا مايحتوي التونر على المكونات الآتيه

• ماء الورد: لخصائصه المضادة للشيخوخة.

• البابونج: المعروف بخصائصه الملطفة للبشرة.
• حمض الساليسيليك: الساحر في مكافحة حب الشباب.

يوضع التونر كالآتي: قم بوضع القليل منه على كرة قطنية ومررها على المناطق التي تحتاج إليها، مثل منطقة حرف T الدهنية (T- Zone)

١١. الاهتمام بترطيب البشرة هي أخر الخطوات وأهمها: فبالإضافة إلى التونر، استخدمي كمية كافية من مرطب مناسب لنوع بشرتك واتركيه كل الليل لإبقاء بشرتك رطبة وناعمة، يُحب بعض الناس الشعور بالشد بعد غسل الوجه، لكن هذا دليل على جفاف مفرط، وقد تبدأ البشرة بالحساسية بعد ذلك، أو حتى تتقشر أو تتشقق. وضع المرطب يحمي البشرة من الجفاف الزائد.

إذا شعرت بجفاف البشرة باستمرار بعد غسلها، فحاول تغيير نوع الغسول. اختاري غسولًا خفيفًا أو غسولًا زيتيًا.

١٢. جرّب روتينك: يُعدّ البحث عن أشخاص ذوي أنواع بشرة مشابهة وتجربة روتينهم إحدى طرق التجربة. أي عليك تجربة عدة طرق لتصل للروتين الامثل و تحصلي على بشرة مشرقة

على سبيل المثال، يجد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية أن غسل بشرتهم مرتين يوميًا يُساعد على السيطرة على حب الشباب.

13 . استخدام ماسكات طبيعية مرة أو مرتين أسبوعيًا: للحصول على بشرة نضرة ومشرقة، احرصي على تخصيص وقت أسبوعي لاستخدام الماسكات المنزلية الطبيعية، فهي تُعد خطوة فعّالة تُكمّل روتين تنظيف البشرة العميق. يمكنكِ إعداد قناع طبيعي باستخدام مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل، مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت اللوز و العسل الطبيعي و الحليب الذي يتميز بخصائصه المرطبة والمطهّرة. ضعي طبقة من هذا القناع على بشرتك باستخدام قطعة قطنية أو فرشاة نظيفة، ثم اتركيه لمدة 15-20 دقيقة حتى يعمق تأثيره.

كيف يمكن تنظيف البشرة العميق في العيادة؟

يتم تنظيف البشرة بشكل عميق في عيادات ومراكز التجميل وهو علاج للعناية بالبشرة يتم عبر خطوات بسيطة وهو يتجاوز التنظيف الأساسي ليشمل تنظيف البشرة وإزالة الشوائب والتخلص من الرؤوس السوداء، وتقشير البشرة ومعالجة مشاكل محددة تتعلق بالبشرة. إليك طريقة تنظيف البشرة العميق في العيادة، ومايتعلق به من فوائد عديدة للبشرة:

• إزالة الشوائب: الخطوة الأولى في الجلسة هي التحضير لباقي خطوات الجلسة بتنظيف الوجه وإزالة الأتربة والزيوت والشوائب المتراكمة على خلايا البشرة باستخدام الغسول المناسب للبشرة، وهذا يساعد على منع انسداد المسام وظهور البثور والرؤوس السوداء.
• التقشير: تتضمن العديد من جلسات التنظيف العميق للوجه تقشير البشرة، الذي يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة. يُحسّن المقشر ملمس البشرة، ويعزز تجديد خلاياها، ويمنحها مظهرًا منتعشًا ومشرقًا.
• إزالة انسداد مسامات الوجه: يمكن أن تساعد جلسات التنظيف العميق للوجه على فتح المسام عن طريق إزالة الدهون الزائدة والرواسب والشوائب. هذا يُسهم في الحصول على بشرة أكثر صفاءً.
• الوقاية من ظهور البثور: من خلال تنظيف البشرة جيدًا وإزالة المواد التي تسد المسام، يمكن أن تساعد عمليات التنظيف العميق للوجه في منع ظهور حب الشباب وتقليل احتمالية ظهور عيوب جديدة.
• تحسين امتصاص منتجات العناية بالبشرة: يُعزز تنظيف البشرة بعمق ثم تعريض الوجه للبخار قدرة البشرة على امتصاص منتجات العناية اللاحقة، مثل المرطبات. هذا يضمن تغلغل المكونات النشطة بفعالية وتحقيق أقصى استفادة.
• توازن انتاج الدهون: تساعد جلسات التنظيف العميق للوجه على توازن إفراز الزيوت، مما يجعلها مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة. يُعدّ توازن الزيوت المناسب أمرًا بالغ الأهمية لمنع اللمعان المفرط وتقليل خطر ظهور حب الشباب.
• تحفيز الدورة الدموية: تدليك الوجه، الذي يُدرج عادةً في جلسات التنظيف العميق للوجه، يُحفّز الدورة الدموية. يُساعد تحسين الدورة الدموية على توصيل الأكسجين والمغذيات إلى خلايا الجلد، مما يُعزز صحة البشرة ونضارتها.
• الاسترخاء وتخفيف التوتر: غالبًا ما تتضمن علاجات تنظيف الوجه العميق تقنيات استرخاء، مثل التدليك أو العلاج بالروائح. تساهم هذه العناصر في تخفيف التوتر، مما يؤثر إيجابًا على صحة البشرة ومظهرها بشكل عام.
• التخصيص حسب نوع البشرة: يستطيع أخصائي العناية بالبشرة تصميم جلسات تنظيف عميق للوجه تناسب أنواع البشرة المختلفة وتعالج مشاكل محددة. يضمن هذا التصميم فعالية العلاج ومناسبته لاحتياجات كل شخص.
• ترطيب جيد للبشرة: تتضمن بعض علاجات التنظيف العميق للوجه أقنعة مرطبة لاستعادة رطوبة البشرة، بالإضافة إلى الكريمات المرطبة، هذا مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي البشرة الجافة.

هل تنظيف البشرة بشكل منتظم يساهم في تحسين مظهرها؟

تتعرض البشرة يوميا للعديد من المؤثرات التي تؤثر على صفائها وجمالها، منها الأتربة والعوامل النفسية بالإضافة إلى إفراز الدهون المستمر، وعند تراكم كل هذه الأشياء تنغلق مسام البشرة وتتكون حبوب الشباب، ومن هنا نعرف أهمية تنظيف البشرة اليومي، يشمل الروتين اليومي لتنظيف الوجه غسول مناسب للبشرة، تونر ومرطب، وتكمن أهمية تنظيف البشرة في الغسول المستخدم؛ لأنه ينظف البشرة من الأتربة والشوائب وينظم إفراز الدهون، للحصول على بشرة صحية ومشرقة، إذن، هل يغني التنظيف اليومي للبشرة عن التنظيف العميق؟ يساهم التنظيف اليومي في الحفاظ على البشرة وإبطاء الشيخوخة، وبالتالي يمكن عمل التنظيف العميق في العيادة عند الحاجة إليه وليس بشكل متكرر حتى لا يتدمر حاجز البشرة الطبيعي.

وفي النهاية؛ أصبح واضح أمامنا أهمية التنظيف اليومي للبشرة، فعند ترك البشرة بدون تنظيف تتراكم الأتربة والشوائب والدهون، لذلك من الهام جدا استخدام غسول مناسب لنوع البشرة، فالغسول المناسب لتنظيف البشرة الجافة يختلف في تركيبته وخواصه عن الغسول المناسب للبشرة الدهنية والمختلطة. اكتشف القوة التحويلية لمنظف الوجه في روتينك للعناية بالبشرة. فبالإضافة إلى إزالة الأوساخ، فهو ينظف المسام بعمق، ويحافظ على ترطيب البشرة، ويعزز امتصاص المنتجات. من خلال منع ظهور البثور، وإبطاء الشيخوخة، وتعزيز الاسترخاء، يصبح المنظف حليفك في الحصول على بشرة مشرقة. اختاري منظفًا مناسبًا لنوع بشرتك، لضمان بشرة أكثر صحة ونضارة.

ويمكن اللجوء للتنظيف العميق في العيادة من الحين للآخر حتى نحصل على بشرة أكثر شبابا، كل هذه الطرق تقلل جدا ظهور حبوب الشباب بل قد تمنعها تماما.

المصادر والمراجع

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/face-washing-how-to#remove-makeup

https://www.bfacademy.co.uk/products/deep-cleansing-facial

https://okanaganskincare.ca/blog/6+Benefits+of+Using+a+Facial+Cleanser+Regularly/284