البابونج وعلاج القولون: مشروب طبيعي يهدئ الأمعاء ويخفف الانتفاخات

هل تريد التخفيف من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي؟ هل الإنتفاخات والغازات أمور مزعجة لك؟ إليك الحل…

تعتبر عشبة البابونج من أبرز الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ القدم التي تحتوي على مجموعة من الخصائص المتميزة ومركبات مضادة للأكسدة كما أنه لها نكهة مميزة وطعم فريد عند تناوله في هذا المقال سوف نتناول البابونج للقولون تابعوا معنا.

فوائد البابونج للقولون

يعتبر البابونج يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية التي من أهمها:

• يساهم تناول البابونج في التخفيف من أعراض القولون العصبي بشكل كبير.
• يوفر تناول شاي البابونج الراحة للكثير من الاشخاص الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون العصبي.
• يعمل البابونج على التخفيف من النفخة والغازات والإسهال والشعور بالغثيان وفقدان الشهية وعسر الهضم

بفضل احتوائه على خواص مضادة للإلتهابات و يساعد في تخفيف التشنجات التي تنتج عن الإضطرابات المعوية وبالتالي تعمل على إرتخاء عضلات المعدة.

• تساعد على تهدئة المعدة وطرد الغازات وتخفيف من تهيج المعدة.

هل البابونج مفيد للقولون؟

بالطبع، يُحسّن البابونج من أعراض متلازمة القولون العصبي ولديه القدرة على المساعدة في تهدئة تهيج الأمعاء كما يجب إستشارة الطبيب قبل إضافة شاي البابونج إلى النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي.

البابونج للمعدة:

يساعد تناول البابونج على تهدئة المعدة كما أنها تعمل على تعزيز الهضم، كما أن بعض الدراسات أثبتت أن مستخلص البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما أن هناك دراسة أخرى أظهرت أن البابونج من افضل النباتات العشبية للوقاية من قرح المعدة لأنه يعمل على تقليل الحموضة ويمنع نمو البكتيريا التي تساهم في تطور هذه القرحة.

ومن الجدير بالذكر أن مزيج البابونج مع أنواع أعشاب أخرى مثل اليانسون أو الشمر يزيد من فعاليته في تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين الهضم.

البابونج للامساك:

شاي البابونج يساعد على تهدئة الأمعاء والقولون وتنظيم حركة الأمعاء ومن ثم يؤدي إلى التخفيف من حدة الإمساك فيمكن تناول كوب من شاي البابونج بعد الوجبات خاصةً إذا تم دمجه مع نظام غذائي غني بالألياف مثل التفاح والفواكه المجففة. .

فوائد البابونج للبطن

• يعتبر البابونج يساعد في تخليص الأمعاء من الطفيليات والبكتيريا كما يعمل على معالجة المغص وإضطرابات المعدة والأمعاء وآلام البطن ويمكن تناول مشروب البابونج مرتين يومياً.
• كما يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية مثل التقلصات أسفل البطن.
• كما يساعد البابونج على فقدان الوزن وخسارته.

أضرار البابونج للقولون

• عند الإفراط في تناوله فإنه قد يحدث بعض الأضرار مثل الشعور بالإرهاق والضعف والنعاس.
• يحدث أيضاً عند الإكثار من تناوله في ظهور آثار جانبية مثل الشعور بالغثيان أو القيء.
• قد تظهر بعض التفاعلات التحسسية لدى الأشخاص.

كيفية استعمال البابونج للقولون العصبي

فإذا أردت تجربة شاي البابونج في التخلص من الغازات وتحسين صحة القولون العصبي فإليك كيفية إستعماله:

• قم بإضافة ماء مغلي على 2 – 3 ملاعق كبيرة من البابونج وأتركها ليتم نقعها لمدة 10 دقائق.
• يتم تناول الشاي من ثلاث إلى أربع مرات يومياً وذلك بين الوجبات.
• يتم إضافة العسل النحل النقي أو الليمون أو السكر للبابونج لتحسين طعمه.

تجربتي مع البابونج للقولون

يساهم البابونج في تهدئة القولون العصبي كما يقلل من الغثيان والانتفاخ والغازات كما يعمل على تقليل الألم والتشنجات التي تصيب المعدة والقولون وذلك بفضل إحتوائها على مواد مهدئة ومواد مضادة للأكسدة والالتهاب كما يعتبر مفيد في حالات إرتجاع المريء والحموضة المعوية، كما يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات فتعمل على تخفيف التشنجات العضلية الناتجة عن التعاب المعدة.

كيفيه إستخدام البابونج للقولون

• عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من البابونج إلى الماء الساخن وذلك بدرجة حرارة من 90 إلى 95 درجة مئوية أو يمكن أن يصل الماء إلى درجة الغليان ثم تركه دقيقة ثم يسكب الماء ويترك لمدة تتراوح إلى خمس دقائق.

أعشاب أخرى للتخفيف من حدة القولون العصبي:

• النعناع:

يعمل أيضاً على تهدئة الأمعاء ويخفف من تقلصات البطن ويقلل من الإنتفاخات والغازات، كما أن لزيت النعناع فوائد أيضاً للقولون والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

• الكركم:

يعمل على التقليل من أعراض القولون العصبي كما يعمل على التحسين من حركة الأمعاء وذلك لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب.

الكمون:

وذلك لاحتواء الكمون على خصائص مضادة للأكسدة مثل مركبات الأيبيجنين واللوتولين وخصائص مضادة للالتهاب، كما أن لها قدرة على المساعدة في علاج الإسهال والغثيان والإنتفاخ.

تجربتي مع البابونج للقولون

تقول إحدى السيدات أنني كنت أعاني من القولون العضوي والعصبي وأعاني من تقلصات شديدة بعد تناول الأطعمة، كما أشعر بإنتفاخات وغازات وعندما نصحني أحد أقاربي بتناول المشروب البابونج فقد شعرت براحة وتحسنا ملحوظاً وقد خفت آلام بطني ومعدتي حتى قد تحسن الهضم وشعرت بأن الإمساك قد قل عن السابق بكثير.

البابونج للقولون والامساك

• استخدام البابونج يخفف من حدة أعراض القولون العصبي و الشعور بالغازات والإنتفاخات وتساعد في التخفيف من الإمساك مع إتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات مثل تناول البطيخ والخيار.
• شرب الكثير من الماء والسوائل.
• ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام مثل تمارين المشي.

تجربتي مع البابونج للمعدة

يعتبر البابونج من أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على قتل البكتيريا وإزالة السموم من الجسم، كما أنه يساهم في القضاء على جرثومة المعدة والتخفيف من أعراضها .

يقول أحد الأشخاص أنني كنت أعاني من نفخة و آلام ناتجة عن إلتهابات في المعدة والأمعاء من خلال التجربة اليومية قررت تناول شراب البابونج يومياً بإنتظام كنت أتناول فيها من كوب إلى كوبين من شاي البابونج ولاحظت تحسناً وذلك من خلال قد شعرت بتخفيف الآلام الناتجه عن التهابات المعدة والأمعاء كما لاحظت تحسناً في الهضم وقد شعرت براحة بعد تناوله بعد الوجبات .

فوائد البابونج للمعدة والقولون

يساعد البابونج على تحسين صحة الجهاز الهضمي و يهدئ القناة الهضمية و يعالج الإلتهابات واضطرابات المعدة، كما أنه يعتبر مفيداً في التخفيف من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي، كما أنها تعمل على علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.

فوائد البابونج للرجال

• يساعد في تحسين الرغبة الجنسية والأداء الجنسي كما يعمل على تحسين نسبة الحيوانات المنوية وجودتها.
• تساهم في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق.

• يساعد البابونج على تقليل الإلتهابات وذلك لأن الإلتهابات تكون ناتجة عن رد فعل مناعي من قبل الجسم لمحاربة العدوى فيحتوي البابونج على العديد من المركبات الكيميائية التي تعمل على تقليل الإلتهاب وتقوية مناعة الجسم.
• المساعدة على الإسترخاء وذلك لأن تناول البابونج يساعد على تهدئة الأعصاب والإسترخاء وبالتالي يعمل على تعزيز النوم لذلك ينصح بتناول كوب من شاي البابونج قبل النوم لمن يعانون من الأرق وإضطرابات في النوم.
• تساعد في علاج أعراض البرد.
• تساهم في علاج بعض الأمراض الجلدية وذلك لأن تطبيق مستخلص البابونج على الجروح فيساعد في إلتئامها، كما أن هناك بعض المراهم المحتوية على البابونج تساعد في علاج على الإلتهابات الجلدية البسيطة والإكزيما.
• تساهم في خفض نسبة السكر في الدم لمرضي السكر لكنه لا يعد بديلاً للدواء فيمكن تناوله بجانب الدواء.
• يساعد على المحافظة على صحة العظام وحمايتها من هشاشة العظام.
• يساهم في الوقاية من السرطان.
• تساعد في تحسين الحالة المزاجية.
• تحسين صحة الجهاز التنفسي ويمكن إستخدام البابونج في صنع شاي البابونج أو إستنشاق البخار لتخفيف السعال وإذابة البلغم.
• تساعد على تعزيز النوم وتحسين جودته.
• تساعد في تخفيف من آلام أسفل الظهر.
• تعمل على إرخاء العضلات عند إستخدام زيت البابونج مع المساج.
• تساعد في التخفيف من إضطرابات المعدة.
• تعمل على التخفيف من إلتهاب الجلد وتهيجه.
• تعمل على الوقاية من البواسير وتخفيف آلامها.
• يساعد في التخفيف من تقرحات الفم الناتج عن الأدوية التي تستخدم في علاج السرطان.
• يساعد في التخفيف من آلام الصداع والام العضلات.

إحتياطات متعلقة بتناول البابونج

• عند الأشخاص المصابون بالحساسية لاسيما إتجاه حبوب اللقاح يجب عليهم أخذ الحيطة والحذر وتجنب تناول البابونج لأنها قد تكون ملوثة بحبوب اللقاح من نباتات أخرى وبالتالي فإنها قد تسبب رد فعل تحسسي.
• ينصح بتجنب إعطاء البابونج للرضع والأطفال.
• ينصح بتجنب تناوله للحوامل مرضعات حيث لم تظهر أي دراسات كافية حول الأمان والفعالية.
• قبل تناول البابونج ينصح بإستشارة الطبيب في حال تناول أدوية أخرى مثل:
• المهدئات.
• مسيلات الدم.
• مضادات الصفائح.
• تناول الأسبرين.
• الأدوية المضادة للإلتهاب غير الإستيرودية مثل إيبوبروفين.
• المكملات الغذائية التي تحتوي على جنكو بيلوبا.
• كما ينصح بتجنبه للنساء اللاتي يتناولن علاج سرطان الثدي أو سرطان المبيض.
• كما ينصح بتجنبه أيضاً للنساء اللاتي يعانين من بطانة الرحم المهاجرة.

تجربتي مع شرب البابونج يومياً

تقول إحدى السيدات أنها قررت تجربة شرب البابونج يومياً لمدة شهر ونصف بإنتظام، حيث تقول كنت أتناول حوالي كوب إلى كوبين من شاي البابونج يومياً وقد لاحظت تحسناً ملحوظاً في النوم كما شعرت بالتخفيف من التوتر والقلق، وكانت النتائج غير متوقعة حيث لاحظت تحسناً في صحتي العامة وكانت حالتي أفضل بعض بعد شهرين من بدء تناول شراب البابونج كما لاحظت تحسناً في الهضم.

فوائد البابونج للشعر

يعتبر البابونج من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد أيضاً للشعر وذلك لإحتواء على خصائص مضادة للإلتهابات فتعمل على تهدئة البشرة وفروة الرأس وتخفيف الحكة والقشرة، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات والمعادن فتساعد في تقوية الشعر وتحفيز نموه كما يساعد البابونج أيضاً في ترطيب الشعر وتقليل تساقطه ويمكن أيضاً تحضير منقوع البابونج وإستخدامه كغسول للشعر للحصول على الفوائد السابق ذكرها.

القيمة الغذائية للبابونج

• فيتامين أ.
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم.
• البوتاسيوم.
• الزنك والنحاس.
• المنجنيز.
• بيتا كاروتين.
• فيتامين ب.
• حمض الفوليك.
• الحديد.

كما أنه يحتوي على مركبات كيميائية مثل الكامازولين والأبيجينين واللوتولين والبيتاكاروتين.

الأسئلة الشائعة

في نهاية المقال نود أن نوضح أن البابونج لا يعتبر بديلاً عن العلاجات الطبية والأدوية كما يجب الإنتباه للكميات المتناولة وإستشارة الطبيب حول التتداخلات الطبية المحتملة.

المصادر والمراجع

https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-chamomile.

https://www.nccih.nih.gov/health/chamomile.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320031