هل تعلم أن هناك حلقة اتصال قوية بين جهازك العصبي والهضمي؟ إنها مجموعة الخلايا العصبية التي تنتشر داخل المعدة والأمعاء لتنقل كافة الإشارات المطلوبة من الدماغ إلى المعدة والعكس بغرض تنظيم عملية الهضم بدقة بالغة تحافظ على سلامة وصحة الإنسان، فليست كل العناصر التي تتناولها في يومك تقدم لك قيمة صحية تساعدك على ممارسة كافة أنشطتك اليومية بفعالية، وإنما هناك كثير منها يحمل بعض المواد الضارة التي يجب عليك تجنبها لكي تنعم بصحة جيدة، بنفس الكيفية هناك مجموعة من العادات الخاطئة التي لابد من الابتعاد عنها أو تعديلها، لذلك سوف تمنحك الدماغ إنذارًا بشأنها بواسطة نفس حلقة الوصل في صورة اعراض المعدة العصبية، وهي تعني بالأساس الشعور بآلام في المعدة فهي ترتبط بأحد الاضطرابات النفسية التي تتعرض إليها أحيانًا كتلك الاختبارات المدرسية، مقابلات العمل، المشاكل العائلية، الظروف المالية، وغيرها من المؤثرات التي ترفع نسبة هرمونات التوتر والقلق في الدم لكي تؤثر على وظائف المعدة مسببة الكثير من الأعراض التي سنتحدث عنها في المقال للانتباه إليها جيدًا ومحاولة علاجها لكي تنعم بمعيشة صحية هادئة.
جدول محتويات المقال
أشهر اعراض المعدة العصبية
كثير من أمراض القلق والاكتئاب ترتبط بظهور اعراض المعدة العصبية فهي بمثابة متلازمة عصبية يمكن وصفها في النقاط التالية:
- الشعور بالانزعاج وعدم الراحة.
- احتباس الغازات وما يصاحبها من الانتفاخات.
- حرقة المعدة، وربما الإصابة بارتجاع المرئ.
- القيء والغثيان
- الشعور بتتابع نبضات القلب بسرعة.
- الإصابة بتقلصات شديدة في العضلات المبطنة لجدار المعدة.
- اضطرابات بالجهاز الهضمي مثل: الإمساك، أو الإسهال الذي ينتج بشكل متكرر بسبب زيادة حركة القولون.
- اضطرابات الشهية، والتي تتمثل في زيادة تناول وجبات غير صحية.
- آلام الصدر، وزيادة معدلات التنفس عن الطبيعي.
- الرعشة، وخفقان القلب بشكل غير منتظم.
- ضعف وإجهاد عام بالعضلات.
وهذه الأعراض لن تحدث مع بعضها في وقت واحد، وإنما هي عبارة عن تتابع يتم يشعر به المريض بعد أن يتعرض أو يفكر في حدث ما يثير لديه الخوف والقلق، أيضًا يمكن تقسيم اعراض المعدة العصبية إلى درجات متعددة قد تصيب الإنسان في أوقات مختلفة، وقد ترتبط بتناول الطعام أو لا.
في بعض الحالات، قد يشعر الشخص بألم حاد في البطن نتيجة الإصابة بأعصاب المعدة يقوم الجهاز العصبي بإرسال رسائل كيميائية من خلال النواقل العصبية من المعدة إلى الدماغ، وهو ما يؤدي إلى اضطراب الجهاز الهضمي بشكل مباشر.
وتشمل الأعراض الأخرى أيضًا تشنجات وانتفاخ في المعدة، وربما الإصابة بقرح المعدة نتيجة استمرار التوتر وزيادة حموضة المعدة.
أسباب المعدة العصبية
هناك العديد من الأسباب الشائعة للإصابة بالمعدة العصبية فهي تتمثل في طرق رد فعل جسم الإنسان لذلك المؤثر الخارجي الذي يتعرض إليه أحيانًا، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- عندما يتعرض الإنسان إلى مؤثر خارجي فسوف يبدأ جسمه تدريجيًا في تحفيز إفراز الهرمونات من الغدة الفوق كلوية مثل: الأدرينالين.
- حينها سوف تزداد هذه الهرمونات بنسبة عالية للغاية داخل الدم، وهذا ما يجعل الإنسان ينتبه جيدًا كي يتخذ رد الفعل المثالي للتعامل معه.
- أيضًا ترتبط زيادة الأدرينالين بحدوث تغيرات داخل الجسم، والتي من أهمها سرعة تدفق معظم الدم إلى العضلات، وغيرها من وسائل الدفاع.
- يأتي ذلك على حساب الجهاز الهضمي (وهذا شيء بديهي للغاية) لأن الإنسان لن يصبح في حاجة إلى تناول الطعام طالما أنه مُعرض للخطر.
- تتقلص عضلات المعدة تدريجيًا وتصبح غير قادرة على القيام بعملها، مما يؤدي إلى تراكم الطعام، وحدوث مشاكل في الهضم، والتي تعمل على ظهور كافة اعراض المعدة العصبية التي تعاني منها.
وهنا يمكن القول بأن الإصابة بمرض التهاب الأمعاء أو غيره من الاضطرابات المزمنة بالمعدة قد يكون نتيجة مباشرة للتوتر المستمر، مما يجعل العصب المرتبط بالجهاز الهضمي أكثر حساسية وتأثرًا. إذا كنت تشعر بهذه الأعراض باستمرار، فمن المهم أن تفكر في مراجعة الطبيب، فربما تكون مصابًا بمرض مزمن في الأمعاء أو التهاب عصبي داخلي بالمعدة يحتاج إلى خطة علاج متكاملة.
كيف تتخلص من اعراض الخلعة في المعدة؟
اعلم جيدًا أن اعراض المعدة العصبية غير خطير، فقط يتطلب تعديل نمط حياتك الخاص حتى تصبح قادرًا على المواجهة دون توتر أو قلق يؤثر عليك كما يلي:
أولًا تناول الأعشاب الطبيعية
تتوفر الكثير من الأعشاب الطبيعية داخل كل منزل، هذا العامل الذي يجعلها من أفضل طرق علاج اعراض المعدة العصبية، حيث تتميز بما يلي:
- عشب الزنجبيل من أفضل المواد التي يمكن مضغها، أو حتى تناولها في صورة شاي يتم تحضيره بكل سهولة لعلاج الغثيان والتقيؤ المستمر.
- النعناع الأخضر يعتبر من المواد التي تساعدك على الشعور بالاسترخاء، كما تقلل من تشنجات المعدة المؤلمة التي تصيبك من وقت لآخر.
- حيث يمكنك إضافة هذه الأعشاب إلى الماء المغلي لتناولها مرة واحدة في الصباح الباكر، أو حتى مضغ ورقة واحدة منها يوميًا لتحصل على النتائج المرضية بالنسبة لك في تهدئة اعصاب المعدة بالكامل.
ثانيًا تجنب تناول المواد المنبهة
يعتبر الكافيين من المواد التي تثير القلق والتوتر لدى الكثيرين خاصة هؤلاء الذين يتناولونها بكميات كبيرة، وهي تتصف بما يلي:
- تزيد القهوة من معدلات تقلص المعدة بشكل ملحوظ، كما أنها تسرع من ضربات القلب.
- كذلك تزيد من معدلات ظهور أعراض التهاب المعدة العصبية، كونها تزيد حركة القولون والأمعاء، وبالتالي سوف ترفع من عدد نوبات الإسهال المتكرر.
- لذلك نحن ننصحك بضرورة التوقف تمامًا عن شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي لحين معالجة اعصاب المعدة.
- يمكنك استبدالها بالعديد من المشروبات الأخرى السابق ذكرها مثل: النعناع وغير ذلك من المشروبات التي يسهل تحضيرها.
وفي بعض الحالات، قد يؤدي الإفراط في تناول هذه المنبّهات، إلى جانب التوتر المستمر، إلى الإصابة بمرض قرحة المعدة.
تعتبر قرحة المعدة من أبرز المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي نتيجة خلل في توازن الأحماض داخل المعدة، مما يؤدي إلى الاحساس بـألم حاد بالمعدة، وخاصة بعد تناول الطعام، إلى جانب أعراض أخرى مثل: الغثيان، والقيء، وحرقة المعدة وارتجاع معده.
ثالثًا ممارسة تمارين الاسترخاء
إنها واحدة من أفضل الطرق العملية في علاج كافة أعصاب الجسم، وليس المعدة فقط، وهي لن تحتاج منك وقتًا طويلًا لزيارة صالات الألعاب الرياضية كما يلي:
- اجلس في مكان هادئ تمامًا يتضمن مصدرًا من مصادر الضوء الطبيعية.
- تخلص تمامًا من كل المشتتات الخارجية والداخلية مثل: الهاتف الجوال، التلفاز، وغيرها.
- خذ نفسًا عميقًا وابدأ في إخراجه من فمك تدريجيًا لكي يصل الأكسجين بكميات مناسبة إلى الدماغ، حينها سوف تشعر بالانتعاش والاسترخاء.
- كرر العملية لفترة مناسبة، أيضًا بإمكانك ممارسة التأمل في الطبيعية من حولك مع البحث عن أفضل الطرق المتشابهة عبر الإنترنت حتى لا تشعر بالملل من تكرار نفس التمرين في كل مرة.
رابعًا تطبيق الزيوت العطرية
هل تعلم أن بعض الروائح العطرية الهادئة يتم تصميمها على وجه الخصوص لكي تعزز من صحة الإنسان النفسية؟ لهذا ننصحك بالبدء بتجربة أي منها كما يلي:
- تتضمن الروائح العطرية الكثير من أنواع البخور، الأعشاب، وأيضًت الزيوت الطبيعية الخفيفة على الجسم.
- حيث تحتوي على مواد وعناصر خفيفة تهدئ الأعصاب تمامًا، وليس المعدة فقط، والتي يتم خلطها بنسبة محددة.
- كما تشتمل على البابونج، الورود، جوز الهند، وغيرها والتي تضاف إلى بعض المواد بنسبة معينة تزيد من ثباتها لفترة طويلة.
- لكن لابد من شرائها من المتاجر الموثوقة لضمان فعاليتها، فبعض التجار يستغلون عدم خبرة المستخدمين ويبيعون منتجات غير أصلية.
علاج اعصاب المعدة
إلى جانب تطبيق الطرق السابق ذكرها للتخلص من اعراض المعدة العصبية قد ينصحك الطبيب بتناول بعض الأدوية إذا كانت حالتك تستدعي ذلك، والتي من أشهرها أدوية مضادات الاكتئاب الموجود منها عدد هائل من المواد الفعالة داخل كافة الشركات المتخصصة والصيدليات، ولكن بجرعات آمنة تمامًا لفترة قصيرة حتى لا تعاني من آثارها الجانبية الخطيرة.
أيضًا يأتي العلاج المعرفي السلوكي في مقدمة الأدوات التي يستخدمها طبيب النفسية والعصبية لتهدئة المرضى والتخلص من مشكلة معدة الانسان المرتبطة بالتوتر والقلق، وهي عبارة عن مجموعة من الجلسات التي يعلمك فيها الطبيب كيفية التحكم في القلق، وغيره من المشاعر السلبية للتخلص من آثارها السيئة.
هل الفيتامينات تعالج اعصاب المعدة؟
نعم، ينصح كل الأطباء المرضى الذين يعانون من اعراض المعدة العصبية بتناول بعض الفيتامينات التي تعزز من صحة المعدة، والتي من أهمها ما يلي:
- فيتامين C: الذي أثبت فعاليته في تحسين كل الأعراض المرتبطة بسوء الهضم، إذ أنه يعزز من عمليات الامتصاص داخل المعدة.
- البيوتين: من الفيتامينات التي تذوب في الماء بسهولة، وهو لا يسبب أيًا من المشاكل للمرضى، كما أنه يعزز من وظائف الهضم بشكل مثالي.
- النياسين: من المواد التي تستهدف الكربوهيدرات والدهون لتساعد على هضمها بالكامل، وبذلك يمنع الإصابة بالقيء أو الإسهال لدى المرضى.
- الثيامين: ينظم الشهية لدى للذين يعانون من فقدان الشهية بسبب التوتر والقلق، لذلك يجب استشارة الطبيب والحصول على جرعة مناسبة منه.
وغيرها من المواد والفيتامينات التي تعد بمثابة علاجات آمنة للغاية على الإنسان فقط بعد التعرف على طبيعة عملها، وما إذا كانت مناسبة لحالة المريض العامة.
ألم المعدة والقولون
لا يمكن تجاهل العلاقة القوية بين ألم المعدة واضطرابات القولون، فالكثير من المرضى الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي غالبًا ما يشتكون من تقلصات مستمرة ومزعجة في المعدة مصحوبة بأعراض متعددة. هذه الأعراض تشمل في كثير من الأحيان الانتفاخ، الغازات، الإسهال، وأحيانًا شعور بالغثيان أو حتى فقدان الشهية.
ألم المعدة ومرض كرون
عند الحديث عن المعدة والإصابة باضطرابات مزمنة، فإن من أهم الأمثلة على ذلك: مرض كرون والتهاب المعدة والأمعاء، وهي حالات مرضية تستهدف الجهاز الهضمي بشكل مباشر.
مرض كرون تحديدًا يُعد من الأمراض الالتهابية التي تصيب الجهاز الهضمي، وتؤثر على أجزاء مختلفة منه بداية من الفم وحتى فتحة الشرج، غير أن الأعراض الأكثر وضوحًا تعني بالأساس الشّعور بآلام في المعدة فوق السرّة وتدوم هذه الآلام لفترات طويلة نسبيًا، مما يسبب معاناة يومية للمرضى.
وتُعد المعدة الهدف الأول في هذه الحالات، إذ تبدأ علامات الإصابة بالظهور على هيئة ألم متقطع، يزداد بعد تناول الطعام أو أثناء التوتر، إلى جانب حدوث تقلصات وتهيج مستمر في جدار المعدة. وغالبًا ما يصاحب هذه الأعراض إسهال مزمن نتيجة تأثر الأمعاء أيضًا بالمرض، مما يُشير إلى حاجة الجسم لتشخيص دقيق وخطة علاج شاملة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من تكرار الإصابة باعراض المعدة العصبية فلابد من زيارة الطبيب على الفور، وخاصة تلك العلامات التي لا يمكن إهمالها كما يلي:
- التعرض لنوبات متكررة من انتفاخ البطن دون سبب واضح.
- ظهور دم في البراز (أسود اللون، وهذا دليل على النزيف).
- صلابة وانتفاخ البطن وعدم استرخائها بمجرد ثني الركبة.
- احتباس الغازات لعدة أيام داخل المعدة، والإصابة بالإمساك.
- نوبات متكررة من التقيؤ المتكرر المصحوب بحدوث نزيف شديد.
- تكرار حدوث الم المعده والقولون الذي يجعلك غير قادر على ممارسة الأنشطة اليومية العادية.
- الإصابة بخفقان وسرعة ضربات القلب دون سبب فسيولوجي واضح كأحد اعراض المعدة العصبية.
الأسئلة الشائعة
ما هي أعراض المعدة العصبية؟
تتمثل أعراض تلف أعصاب معدة الانسان، والتي تخبرك بوجود مشكلة فيما يلي:
الشعور بعدم الراحة والآلام الشديدة (حرقة) في فم المعدة، والتي تشير إلى الإصابة بأحد الأمراض النفسية العصبية التي تنعكس على المعدة.
عدم القدرة على النوم بشكل مثالي، والشعور بالقلق والأرق بشكل متكرر للحد الذي يؤثر على صحة المرضى بشكل ملحوظ.
حدوث اضطرابات في الشهية، ورغبة المريض في تناول كل ما هو غير مناسب لصحته مثل: الحلويات، الدهون، وغيرها من الوجبات السريعة.
بالإضافة إلى الكثير من اعراض المعدة العصبية السابق ذكرها مثل: الانتفاخ وغير ذلك الكثير من الأعراض التي تظهر على المريض بشكل متقطع.
ما الفرق بين المعدة العصبية والقولون العصبي؟
على حسب مكان الألم الذي تشعر به يمكن التفرقة بين أعراض المعدة العصبية، وكذلك القولون العصبي، لأن آلام المعدة عادة تظهر في الجزء العلوي من البطن الذي يعرف بفم المعدة، بينما آلام القولون العصبي فهي توجد في أسفل البطن تقريبًا، كما أنها تكون مصاحبة للكثير من الانتفاخات، والغازات، وكذلك الإسهال.
كيف يمكن علاج أعراض الخلعة في المعدة؟
في البداية يجب عليك البحث جيدًا عن عوامل التوتر العصبي التي تتعرض إليها حتى تتمكن من الابتعاد عنها تمامًا ( الخطوة الرئيسية للعلاج) كما يمكنك التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات المطلوبة التي تؤكد عدم وجود أي مشكلة عضوية.
حينها يمكنك تناول المشروبات السابق ذكرها مثل: البابونج، النعناع، وغيرها إلى جانب ممارسة تمارين التأمل، اليوغا، وغيرها من الممارسات اليومية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لكي تنعم بصحة جيدة بعيدًا عن اعراض المعدة العصبية.
هل تؤثر أعصاب المعدة على الجهاز الهضمي؟
بالتأكيد نعم، والدليل على ذلك نوبات الألم، الانتفاخات، عسر الهضم، التقيؤ، وغيرها من اعراض المعدة العصبية التي تشعر بها في كل مرة تتعرض فيها إلى القلق، والتوتر، والتي تزول تمامًا بزوال المؤثر أو تناول بعض الأدوية المهدئة.
المحتوى على موقع المارستان مُخصص للتوعية فقط، ولا يُعد بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. يُرجى استشارة طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرارات صحية. الموقع غير مسؤول عن أي استخدام غير صحيح للمعلومات الواردة.
صفحة إخلاء المسؤولية الكاملة
المصادر والمراجع
https://www.verywellhealth.com/nervous-stomach-symptoms-6826476
https://arizonapremiersurgery.com/2023/12/02/5-important-vitamins-for-stomach-health
يخضع المحتوى الطبي في موقعنا لمراجعة دقيقة من قبل أطباء متخصصين للتأكد من دقته وحداثته وفق أحدث الإرشادات الطبية.
تعرف على عملية المراجعة العلمية
